滑膜炎是临床上常见的一种无菌性的炎症，基本上就是由于扭伤或者是由于脚踝部位的损伤而导致出现的这种疾病。滑膜炎发生以后，最好是严格的卧床休息，然后尽量地减少活动量，可以减少滑膜的渗出改善症状，更好地促进关节积液的吸收。如果积液比较严重的话，可以通过穿刺。
一般来说，脚踝滑膜炎主要由以下症状。
第一、脚踝关节肿胀：脚踝滑膜炎通常会出现脚踝关节肿胀的症状，一般是炎症刺激引起的，可导致关节处有大量积液，从而引起关节肿胀。
第二、脚踝关节疼痛：脚踝滑膜炎还有脚踝关节疼痛的症状，慢性滑膜炎一般是轻度反复发作性疼痛，而急性滑膜炎则通常是剧烈疼痛。
第三、脚踝关节活动受限：脚踝关节活动受限也是脚踝滑膜炎的症状，脚踝关节滑膜一般会进入关节间隙，当屈伸活动、负重时关节面会挤压滑膜，从而引起疼痛，进而导致脚踝关节活动受限。
越早发现越早治疗是最好的。可以用中医治疗滑膜炎一般是药物外敷，外敷可以起到舒筋活血、消肿、止痛、活血散淤，祛风散寒等功效，从而来促进膝关节周围的血液扩张而达到促进膝关节的血液循环和淋巴循环，能够快速的消除滑膜炎患者肿胀痛的症状。
脚踝滑膜炎主要是根据症状、检查进行判断。
踝关节滑膜炎的症状根据个人的实际情况而定，一般是轻中度的症状，通常表现为局部轻度肿胀、酸痛、怕冷喜热、风寒或过度负重活动会加重，伴有局部红肿热痛的症状。建议患者到当地医院骨科门诊就诊，根据患者的实际症状进行手法查体，必要时做核磁共振检查、化验血检查等综合检查，以明确诊断和目前疾病的严重程度。这样才能决定下一步的治疗方案。
一般情况下，脚踝滑膜炎多久能好需要根据患者的具体情况进行判断， 具体内容如下：
1.脚踝滑膜炎症状较轻：如果患者脚踝滑膜炎的症状较轻，炎症、水肿等症状不太明显，患者通过系统治疗、休息调养后，脚踝滑膜炎通常在三周左右能好。
2.脚踝滑膜炎症状较重：如果患者脚踝滑膜炎的症状较重，炎症、水肿等症状较为明显，并且出现了较大的病变范围，患者脚踝滑膜炎恢复时间通常会有所增加，必要时需要行关节镜手术清理进行治疗。
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症、造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．膝关节是全身关节中滑膜最多的关节、故滑膜炎以膝为多见．首先应避免引起创伤或劳损的运动、减少膝部负重及屈伸活动．锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施、直腿抬高可促进血液循环、有利于关节积液吸收、轻度滑膜炎一般不必卧床休息、可短距离行走、若积液量多、应适当休息、抬高患肢、床上做膝关节功能锻炼。
