髌骨骨折锻炼的黄金期是多久

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我最近打篮球时不小心摔伤了,导致髌骨骨折,髌骨骨折锻炼的黄金期是多久?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
在临床上对于髌骨骨折以后的病人锻炼的黄金期,在一个半月到三个月以内是髌骨骨折锻炼的黄金期。锻炼得过早就会影响到骨折的愈合,锻炼得过早,还没有明显的骨痂生长,过度的运动会影响骨折愈合。过晚锻炼的话关节肯定会出现僵硬的情况,超过三个月以后关节僵硬就非常严重了,后期再去锻炼的话恢复正常功能难度就非常大。
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在临床上对于髌骨骨折以后的病人锻炼的黄金期,在一个半月到三个月以内是髌骨骨折锻炼的黄金期。锻炼得过早就会影响到骨折的愈合,锻炼得过早,还没有明显的骨痂生长,过度的运动会影响骨折愈合。过晚锻炼的话关节肯定会出现僵硬的情况,超过三个月以后关节僵硬就非常严重了,后期再去锻炼的话恢复正常功能难度就非常大。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在临床上,髌骨骨折不管是通过保守疗法或外科疗法,都要在符合临床痊愈条件之后,再进行功能性运动,通常三个月之后,病人就可以进行功能性运动了。
如果不符合治疗条件,早期进行功能性训练,很容易出现二次骨折。此外,骨折后的复原力也不同,需要定时去医院做检查,以便进行功能训练。但是,正常情况下,三个月之后是不能进行功能训练的。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,髌骨骨折通常保守治疗3~6周可以锻炼弯曲。
髌骨骨折如能够对抗重力伸膝关节,则表明伸膝装置保存良好,可以采用保守治疗。早期局部肿胀及骨折稳定性差,应进行石膏固定。石膏一般需要固定3~6周,然后改为弹力绷带加压包扎。在撤除固定以后一定要多注意保暖,并且逐渐的加强腿部力量的锻炼和膝关节屈伸活动的锻炼,,一般关节屈伸和肌肉力量就会逐渐的恢复,就可以弃拐正常的走路。

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髌骨骨折一般需要1~8周的时间才可以抬腿。
髌骨骨折后,抬腿的时间取决于治疗方式及手术所用的材料,一般需要1~8周的时间。在内固定稳定,伤口恢复正常,活动时不会感到疼痛,可以进行直腿抬高功能锻炼。想要锻炼股四头肌,可以先把膝盖伸直,然后把下肢抬到床上,保持45度角,让股四头肌继续收缩,如果有疼、酸软的感觉,可以先放下来休息,然后再做第二次。

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髌骨骨折消肿一般需要1周到2周才能消肿。
髌骨是髌骨系人体中最大的籽骨,呈三角形,而髌骨骨折一般会伴有软组织的损伤,患者损伤后,可能会使血液循环出现障碍,伴有疼痛、肿胀现象。在损伤的48小时内,患者可以对局部进行冷敷处理,一般能促进血管收缩,而48小时后,还可以热敷处理,同时要抬高患肢,一般可以有效的减轻肿胀、瘀血的情况。
在病情的恢复期,也可以配合一些活血化瘀的中药,有利于病情好转。

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一个多月之后可以做屈膝运动,可以逐步进行,可以先做一些抬腿运动,然后再做一些空气脚踏车,可以做膝盖的运动。在治疗的过程中,可以结合中药进行治疗,在夜间进行热敷,这样可以加快血液的流通。在晚期要注意运动,要注意逐步的运动,不要过度疲劳。平时要注意不要爬楼梯,不要长期步行。日常生活中要多吃一些蛋白质和维生素。

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