怎样缓解坐骨神经痛

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我可能是年轻的时候干活干的太多,现在老了反而得了坐骨神经痛,每天疼得我吃不下睡不着,真是折磨的不行,怎样缓解坐骨神经痛?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
缓解坐骨神经痛应该要注意卧床休息,而且要尽量睡硬板床,不要睡软床,注意保暖,不要着凉,如果疼痛达到一定的级别,影响睡眠,那可以吃一点止疼类的药物。如果有条件的情况下,也可以进行针灸治疗,对坐骨神经痛会有一定的效果。
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妊娠期间坐骨神经受挤压导致的疼痛是孕妇的坐骨神经痛。可以通过热敷来减轻疼痛。平时应减少坐的时间,适当进行运动,如散步、做孕妇瑜伽等。此外,局部的推拿还能减轻疼痛;同时,尽可能地选用较坚硬的床垫。饮食上要适量补充钙质;,多食用高蛋白的大豆产品,并适量吃新鲜的蔬菜和水果,平衡膳食,增强身体的营养,对身体有益。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇坐骨神经痛可以通过休息、调整体位、控制体重来减轻。
1.休息:孕期要保证足够的睡眠,不要做剧烈的运动。如果你觉得坐骨神经痛,可以躺在床上,这样可以缓解你的痛苦。
2.调整体位:怀孕期间尽量不要久坐或久站,尽量选择硬板床,这样可以缓解坐骨神经的疼痛,可以缓解腰部的疼痛。
3.控制体重:在怀孕期间,由于胎儿的发育,腰部的压力会增加,从而导致坐骨神经疼痛。因此要注意控制自己的体重,以免坐骨神经痛恶化。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇的坐骨神经痛是由于怀孕压迫了坐骨神经,而引起的疼痛。可以热敷局部进行缓解。不要久坐或者是久站,要做适当的活动。按摩局部也是可以缓解疼痛的。睡觉的床,尽量选择硬一些的床板。多吃一些豆制品,蛋白质含量高的食物,均衡饮食,加强营养。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,孕妇坐骨神经痛可通过日常护理、使用药物等方式缓解,具体内容如下:
怀孕期间坐骨神经疼主要是因为胎儿体积变大,压迫了坐骨神经。在睡眠中要改变姿势,避免总是把脚按在病患的一侧。务必要注意补钙。妊娠五个月之后,孩子的日常生活中所摄取的钙质不够,建议每天要吃1200mg左右,如果孩子有坐骨神经痛,则会出现缺钙现象。除了要注意补钙外,还可以通过中药调理,通过中药调理,可以有效地防止产后耻骨剥离疼痛。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

缓解坐骨神经痛应该要注意卧床休息,而且要尽量睡硬板床,不要睡软床,注意保暖,不要着凉,如果疼痛达到一定的级别,影响睡眠,那可以吃一点止疼类的药物。如果有条件的情况下,也可以进行针灸治疗,对坐骨神经痛会有一定的效果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果麻木不是很严重,选择保守治疗就可以,尽量减少对于局部的刺激,千万不能受凉,坚持每天热水袋热敷一下局部,对于麻木比较严重的,通过保守治疗以后,症状改善不明显,反复发作,有必要进行手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术