脖子发紧僵硬后背和腰疼怎么办

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我最近工作压力比较大，导致脖子两边发紧僵硬，后背脊柱中间和腰疼，这种病怎么办?

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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科三级甲等

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修...

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如果脖子发紧、僵硬，后背和腰疼，一定要端正良好的生活习惯以及工作姿势，要避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间重复某一个姿势或者重复某种动作，要睡硬板床，适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、游泳。

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张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

病情分析： 引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、
意见建议：腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查，祝您健康

李春格内科邢台人民医院已帮助用户：33843

擅长：擅长疾病

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