应该采取制动休息的方式，半月板是无法生长上的，只有缓解症状之后就可以不用去理睬。比如右膝关节半月板损伤了之后，可以采取右膝适当的制动减少活动的方式，也可以适当的吃舒筋活血药促进损伤的修复。另外，在半月板损伤之后膝关节会有较多的积液，也可以关节腔穿刺将积液抽出。
生活中多见于机体关节肌肉劳损或是外伤等，出现疼痛活动受限不适表面现象。积极治疗，按时复查治疗。生活中注意休息，避免劳累熬夜，减少活动，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助。必要时手术修复治疗。
通常来说，半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。
如果半月板I度的损伤比较轻，没有出现明显的临床表现，建议注意休息，注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现，可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行，经过1-2个月的时间，可以使受损的部位得到很好的恢复。同时，建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼，以确保半月板的稳定和恢复。
半月板受损后，病人要及时去医院就诊。
在临床上还会出现一些其他因素影响到受伤后的情况。若半月板损伤较轻，对病人采取保守治疗措施，待半月板损伤彻底康复后，能做些跑步和游泳，爬山和其他一些活动。
在这些活动当中，一定要注意防止受伤部位出现感染或者出血现象，这样才能避免影响患者的康复情况，所以对半月板损伤后必须要采取积极有效地预防和治疗手段。
出现半月板受损后，不论何种伤害，病人主要是严格卧床，促进身体康复。
半月板损伤需要及时到医院做进一步的检查，可选择保守治疗，也可选择手术，也可以选择石膏托外固定，也可以采用保护支具的固定方式。平时要多休息，不要做剧烈的运动，这样才能更好的恢复。在治疗过程中，要注意多吃西红柿、胡萝卜、苹果等新鲜的水果和蔬菜，还要多吃鸡肉、牛肉等丰富的食物，尽量不要食用辛辣刺激性的食物，要保持良好的心态。
