跟腱炎康复训练要注意什么

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自己是体育生,需要大量的训练,比赛,前一段时间的比赛跟腱再次受伤,现在在康复训练。跟腱炎康复训练要注意什么?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
康复训练应该要劳逸结合,避免过于剧烈的康复训练,该有可能会刺激,导致跟腱炎加重复发。在康复训练的过程中,还要避免吹风受凉,在专业的康复治疗师指导下进行训练,同时在训练过程中,饮食要注意营养。
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康复训练应该要劳逸结合,避免过于剧烈的康复训练,该有可能会刺激,导致跟腱炎加重复发。在康复训练的过程中,还要避免吹风受凉,在专业的康复治疗师指导下进行训练,同时在训练过程中,饮食要注意营养。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

跟腱炎是由于受到过大的外力而导致的跟腱发炎导致的。平时可以吃一些消炎止疼的药物缓解。一直疼痛的情况下,也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时减少站立,减轻对脚后跟的压力,防止压力过大加重不适。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常来说,脚跟疼不一定是跟腱炎,具体分析如下:
第一种,可能是跟痛症,跟痛症属于跟痛症,足跟脂肪垫萎缩、跖筋膜炎等都会导致足跟疼痛,主要是早上负重时疼痛比较明显,步行一段时间后可能会减轻。
第二种,跟腱末端病,可能是跟腱末端的疾病,跟腱末端是跟骨结节,长期被牵拉会引起局部炎症,从而导致跟骨结节出现局部的损伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

主要是由于患者经常大量的运动,导致跟腱损伤出现的无菌性炎症,暂时避免剧烈的运动,同时走路的时候还是戴一个护踝,保护局部的跟腱,平常还要注意局部的保暖,平常多用热水泡脚,配合做下针灸,照射红外线等。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

跟腱炎是指肌腱附近的组织被拉伤导致的一种无菌性炎症。在严重的时候,脚后跟不能触地。跑或跳可以使疼痛加剧,在休息后会缓解。
针灸具有疏通经络、调和阴阳、益气活血的作用,可以有效地治疗跟腱炎。跟腱在足少阴肾经与足太阳膀胱经的交界处,针灸主要以足三里、太溪、阳陵泉为主要穴位。急性期每日一次,慢性期一日一次。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

跟腱炎是一种无菌性的炎症性疾病。跟腱炎主要就是由于运动量过度,所导致的局部无菌性炎症,也可以是一种退化性疾病。跟腱炎的症状一般是逐渐发展的。当行走或者踮脚的时候,有钝痛或者疼痛感,跟腱有触痛以及轻度的肿胀。当触碰或者活动跟腱时,可能会有噼啪噼啪或者咯吱咯吱的声音。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术