座位分合法。坐在椅子上，双手扶膝，双腿与肩同宽，左腿向左，右腿向右，同时充分的外展内收，每日三百次，分三到四次进行。立位抬腿法。手扶固定物，身全体保持竖直，抬换腿，使身体与大腿成直角，大腿小腿也成直角，动作反复，每日三百次，分三到四次。卧位抬腿法。仰卧抬换腿和大小腿呈一条直线，并身体成一直角，动作反复，每天一百次，每次可以分成三到四个阶段。
股骨头坏死是不能做运动的，轻度股骨头坏死的话，是可以考虑药物保守治疗，延缓股骨头坏死的进度，如果重度股骨头坏死，不能行走等情况的话，是需要考虑及时的进行人工股骨头置换手术的，具体的可以到骨科就诊。
适合股骨头坏死的运动有游泳、骑自行车等。可以有效地锻炼臀部的肌肉，也可以减轻臀部的负担。对于股骨头坏死等重度患者，在进行髋关节置换术后，要加强髋部肌肉的锻炼，这样才能延长患者的寿命，从而达到稳定髋关节的作用。可以多做一些运动，比如游泳、骑自行车等，不要做爬山、爬楼梯、蹦跳等，对髋关节的压力和负荷比较大。
股骨头坏死的患者可以开车，分析如下；
股骨头坏死的患者可以开车，但是也需要避免不要长时间的开车，因为患者在开车时进行的运动可能会增加患者股骨头的负重压力，如果开车过久会导致患者的髋关节出现血液不循环的状态，从而导致股骨头的坏死情况加重。所以还是建议患者在治疗股骨头坏死疾病的时候避免开车，防止股骨头出现进一步坏死。
股骨头坏死是可以通过手术治疗的。
股骨头坏死这个疾病是临床上非常常见的疾病，很多患者在得了这个疾病之后都要选择手术进行治疗，因为得了这个疾病之后的最终归宿就是做手术。可以直接选择用人工股骨头来进行替换，使用这个手术可以完全的治愈股骨头坏死，所以是可以做手术的。
建议患者养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，在饮食上应清淡为主，不要食用过于辛辣刺激性以及过冷的食物。
股骨头坏死可以治好。
本病需要根据病因、年龄、病变程度给予相应的治疗。主要治疗原则是药物治疗、手术治疗和病因治疗。治疗时间根据采用的治疗手段不同而不同，起效最快的是手术治疗，药物治疗。如果股骨头坏死已经到了很严重的程度，此时可以进行股骨头置换术，都是能够有一定的效果的。
建议养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果
