腰椎间盘突出能缓解的，因为它的因素就是因为腰椎的纤维环老化，然后腰部老用力，这样就会压迫椎间盘的椎核突出了，应该要做保守治疗，主要就是做按摩，中医中药等治疗的，平时应该注意尽量避免腰部用力。
腰椎间盘膨出需要睡硬板床，进行腰肌力量训练。腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的第一个病理过程，也就是最轻微的一个。腰椎间盘是人体最早发生退行性病变的组织，从椎间盘后面的薄弱部位凸起，最轻微的隆起就是膨出，但这种情况不会引起神经的压迫，只会感觉到腰部的不适，或者没有任何的症状，如果没有任何的症状，也不要太过紧张，这是身体的正常的衰老过程，不需要特殊的治疗，但是如果膨出合并腰痛，或者是下肢的麻痛，需要去医院进行进一步的检查，这是伴随症状的腰椎间盘突出，也就是腰椎间盘突出症，一般不需要特殊的治疗。
腰椎间盘膨出轻的话可以采用牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。如果严重就需要手术。日常生活中应当注重劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。
可以静脉注射甘露醇或者糖皮质激素以消除神经水肿，从而缓解症状，也可以应用消炎止痛的药物对症处理。腰椎牵引与推拿手法治疗都能够使突出的椎间盘复位，从而减轻对神经的压迫而缓解症状。
腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的早期表现。腰椎间盘膨出之后，大多选用保守治疗，通过卧床休息，然后牵引，再配合中药的熏洗、熏蒸，使肌肉得到缓解。最重要的还是要加强腰背肌的锻炼，采用小燕飞、五点支撑这些方法，会缓解腰椎间盘膨出引起的症状。腰椎间盘膨出主要症状是以腰疼为主，所以卧床休息，加上锻炼，即腰背肌的锻炼，都能取得比较好的疗效。
三四次腰椎间盘膨出是会导致局部的胀痛。但是可以保守治疗改善症状，做好日常的护理能够避免腰痛的发作。平时可以做腰椎针灸推拿治疗，配合非甾体类消炎镇痛药物以及活血化瘀的中药调理。多注意休养。