腰椎间盘突出，做了微创手术之后需要多休息，避免长期劳累，不然就会影响恢复的时间。腰椎间盘突出，微创后大概需要1—2个星期才可以逐渐的恢复，所以这段时间一定不能过于劳累，要多休息，必要的时候需要做一些功能锻炼，这样可以减少痛苦，同时也可以促进恢复。
腰椎间盘突出微创术后一般考虑是3周，腰部酸痛不适，可以注意休息，避免剧烈运动劳累。椎间盘突出症状一般为压迫神经根导致神经水肿从而引起腰部或下肢的坐骨神经疼，麻木，无力等症状，有效的治疗方法是从根本上消除椎间盘对神经根的压迫。
腰间盘突出的恢复期通常为1-2天，或者是1年，具体的恢复时间取决于患者情况。
如果是轻微的病人，通常在进行药物治疗后隔一日即可痊愈。病情严重的病人需要一年以上的恢复。如果出现严重的情况，可以考虑进行外科手术，这样才能保证突出物不会对神经根和硬膜袋造成压力。平时要注意要有一定的规律，要有一定的规律，要减少做大量的活动，要避免弯腰负重，纠正不良的坐姿。
腰间盘突出通常需要休息6-8个星期。
腰间盘突出后，会破坏纤维环，所以要躺在硬板床上，让纤维环恢复正常，正常情况下，6-8个星期后，就能恢复正常。如果是腰椎间盘突出较为严重的患者，就必须要做外科手术，术后通常要休息八个星期。对于脊柱采用椎体螺钉内固定的患者，手术后通常要在病床上休息两个多月。
为防止疾病复发，腰间盘突出的患者应谨遵医嘱，尽量多卧床休息。
腰间盘突出平躺多久能好需要根据具体情况来确定：
1、轻度早期腰椎间盘突出主要是腰痛和活动受限，平躺1周左右病人即可感觉腰部疼痛症状完全消失，腰椎活动幅度恢复，这时候可以戴腰围离开床进行活动，每天进行腰背肌功能训练。
2、如果是中重度腰椎间盘突出，出现严重的腰痛，并伴随着下肢的放射痛，一般要在床上躺3-4个星期，然后再进行牵引。
腰间盘突出一般需要卧床3-4周。
腰椎间盘突出主要是由于椎间盘髓核向外凸出，挤压了神经和脊柱，导致炎症渗透。出现机械性挤压，导致的下肢放射痛和腰痛。通常躺在病床上能减轻腰椎间盘的压力，降低炎症的渗出，减轻痛苦，改善肌肉失衡，从而起到对腰椎的保护和减缓突起的效果。一般在床上躺3-4周，腰部疼痛可以得到改善，可以服用一些可以减轻脊髓和神经水肿的药物，同时还可以服用一些营养神经的药物。