脖子后骨质增生定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。骨质增生的最理想治疗方法-中医治疗，可外敷，其实在众多治疗骨质增生的方法中，中医治疗有着明显的治疗优势。应该到专科医院检查治疗。
骨折后骨质增生可以通过物理治疗、手术治疗、日常调理等方式进行处理。
骨折后骨质疏松，一般不会出现特别的情况，可以通过推拿、理疗、针灸等方式来减轻疼痛。若有严重的症状，并有可能影响到神经，则需要进行人工关节置换。日常生活中要多注意多休息，不要受寒气的影响。而且日常生活中可以进行一些活动，例如屈伸，转动等，有助于促进骨折的恢复。
通常情况下，三十多岁后脖子出现骨质增生，患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
三十岁后颈部出现骨质增生，患者应引起重视。首先要改变生活方式，少低头办公，少看电脑，少玩手机。日常生活中经常仰头望月、左顾右盼、前伸探海等，逐渐改善颈椎生理曲度，防止骨质增生进一步加重。其次要积极治疗，可以通过按摩、针灸、理疗、吃药等方式来治疗。一般情况下1个疗程即可缓解症状。
脖子上骨质增生一般是指脖子出现增生性骨关节病，需对症进行治疗。
颈部增生性骨关节病一般与中老年人颈椎退变有关。所以在日常生活中一定要避免低头活动，避免颈部的外伤，以免加重颈部增生性骨关节病的症状，如果颈部神经血管压迫不明显，可以通过颈部的针灸、理疗、牵引等方法来缓解症状。症状明显时，可根据患者的临床症状，配合药物进行治疗，以达到减轻症状，提高患者生活质量的目的。如果颈椎骨质增生比较严重，常会导致颈椎部位的神经、血管受到明显的压迫，会影响到患者的正常生活，建议通过手术方式进行治疗。
一般来说，脖子骨质增生可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
脖子骨质增生是年龄增长、长期劳累、关节创伤等长期慢性损伤引起的，主要有颈部疼痛，有僵硬感等症状，患者可以进行颈部热敷，同时结合针灸，按摩等理疗方式进行调理。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。保守治疗无效时，可考虑手术治疗。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
骨质增生治疗应该以减轻关节压力负担，避免过度活动、过度劳累原则，护理关节，缓解病变进程。要减轻劳动，注意劳逸结合，多休息，多运动。同时也要保证营养的补充，强身健体。