脚踝韧带损伤开始的治疗是十分重要的，给予局部制动，甚至是石膏或是支具固定，至少4-6周的时间不要走动为好，多卧床休息，饮食注意营养均衡。也可以每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。
病情分析：关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
意见建议：在日常生活中我们要注意自我保护，家中可以放置一些三七活血膏。三七活血膏为纯天然黑膏药，粘贴性好，药效持久，遇温则烊化，易粘贴在跌打患处，随时随处可贴，治疗韧带拉伤方便快捷
病情分析： 韧带损伤应积极休息制动，一般人自觉疼痛好转后就开始活动、
意见建议：但这样如果韧带损伤尚未恢复，可形成成就型损伤导致经常疼痛。即使开始活动也应小心
指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该多休息，避免剧烈活动，可以应用活血化瘀降糖药治疗，也可以推拿按摩理疗促进恢复
脚踝韧带拉伤后遗症主要有引发创伤性的踝关节炎，还有就是损伤的韧带修复不良。
脚踝韧带损伤是常见的踝关节损伤，未经正规治疗的足踝部损伤常会遗留不同程度的后遗症，常见的后遗症包括踝关节不稳和踝关节疼痛。踝关节不稳是指韧带修复没有在合适的位置上，以瘢痕组织进行修复之后导致踝关节稳定性丧失，走路的时候会出现足踝部打软、行走不稳等不适。
建议：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。另外加强营养,注意休息,保持心情舒畅。
