保护三周左右的时间才更有利于损伤关节囊韧带的修复，千万不能过度地进行运动，一旦过早地进行运动，就会影响关节囊韧带的修复，后期很容易就会在外力的作用下引起再次脱位的可能性，也就是平时我们所说的习惯性脱位。
肩关节脱位复位的最佳时间通常是6个小时内。
肩关节脱位是指肱骨头脱离关节盂。临床上最常见的是前脱位。前脱位患者表现为疼痛、方肩畸形、弹性固定。肩关节脱位要尽早复位，最好在6个小时内复位，因为脱位时的牵拉、卡压会造成神经血管损伤，6个小时内复位即可，脱位会导致肌肉、韧带、关节囊损伤出血，尽早复位可以减少出血量，减少关节粘连。
关节脱位复位后需要固定多久，要根据患者的具体情况进行判断。
关节脱位后需积极完善检查后再于麻醉状态复位，同时复位后还需完善磁共振检查以清晰韧带，关节囊受损的确切程度。如果受损程度不重，则需固定四周左右。如损伤较重，造成关节严重不稳时，仍需积极手术，术后固定约六周左右。恢复期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
肩关节脱三个星期后，肩关节囊已经完全康复，可以逐步进行屈、伸、收、展等方向的训练，通过平举、外展训练，逐步的使肩关节的肌肉力量得到修复。
肩膀脱臼复位需要三个星期的时间来固定肩膀，以使肩袖和肩袖的组织恢复，不然就会发生习惯的脱位。三个星期后，肩膀不活动，但是可以进行肱三头肌、手腕等运动，确保关节的正常活动，避免肌萎缩。
肩关节脱位最多见于急性肩部脱位，一般需用悬挂式固定制动7至10日。
肩关节长期脱位的复发率与肩关节盂，肩关节囊和肱骨头的完好性有很大关系，不会因固定的持续时间过久而导致出现的反复，所以要尽快的进行肩关节的运动，避免肩关节的粘连和僵硬，减少关节活动的幅度。在肿胀消失后可以进行被动运动，受伤后4个星期可以进行积极的运动。
