颈椎弯曲如何矫正

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我前一段时间可能是我长期低头玩手机,加上睡觉的时候姿势不对。现在我颈椎疼的很,去检查发现是颈椎弯曲,家里人都急坏了。想问下颈椎弯曲如何矫正?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
颈椎弯曲矫正如下。假装有一条绳子从头顶贯穿颈椎。向上提起绳子,像天鹅那样伸长脖子。随着脖子后侧肌肉伸长,下巴会向后并往下朝脖子后方收紧。这就是头部和脖子应有的正确姿势。不要只是头往后仰,增加脖子曲度去支撑头。姿势同样不正确。脖子背部肌肉必须伸长才行。
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可以进行颈椎的牵引,针灸,按摩,理疗等治疗手段,另外应该工作每半个小时起来活动颈椎,避免一个动作姿势劳累,劳损时间长,日常生活中应该多做抬头动作比较多的运动,比如游泳、放风筝或者打羽毛球等,另外要注意晚上睡觉的时候枕头不要太高。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎弯曲有颈肩部疼痛、酸胀等症状,不利于身体健康。
一般的颈部都会有一个向前凸起的曲线。如果病人长时间处于一种不健康的工作状态,比如坐在办公桌前,玩手机,或是保持脖子上的固定位置,都会引起颈肩部的酸痛,这种酸痛可以从肩膀到肩胛骨。如果病情较重,会有肢体的麻木的症状,或是颈部血管受压引起眩晕,通常不利于身体健康。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎弯曲变直的处理方法有捏捏颈部、点按颈肩穴位等。
可以捏捏颈部,病人坐好,医生站在病人的身后,一只手撑在病人的头顶,用手指从头部和颈部的结合点开始,沿着少阳、胆经、足阳的膀胱经按摩颈部,弹拨按揉项肩背部也是可以的。患者也可以选择点按颈肩头俞穴、按风府、风池、颈背脊、肩中俞、肩外俞等穴位。患者还需纠正不良坐姿,尽量不饮酒,不喝浓茶、浓咖啡。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成,颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。颈椎生理曲度变直会引起大脑供血不足的,可以用牵引或颈椎药枕来纠正的平时要注意好颈部保养,有空可以做一下颈椎保健操或者八段锦。也可以到中医院配合针灸调理。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎前倾通常可以通过锻炼、手术等方式进行矫正。
通常情况下,锻炼可以加强颈、肩、背部肌肉的力量,而韧带的韧性会随着颈、肩、背部肌肉的力量加强而增强,使颈椎的形态得以维持,进而矫正颈椎前倾。此外,如果颈椎过度前倾在功能训练后没有达到预期的结果,可以考虑通过外科手术来调整颈部的曲度,避免脊柱和神经根受到压力。

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一般来说,宝宝头型偏长可通过以下方式矫正:
宝宝此时身体尚未发育完全,出现头型较偏的情况,建议调整宝宝的睡姿,避免让宝宝偏向一侧睡觉。喂奶时,也要注意左手和右手平衡进行,避免让宝宝长期保持同一个姿势,也能够有效改善宝宝头型偏的问题。
日常生活中,要让宝宝多休息,保持环境安静,保持室内空气新鲜、流通,室温以20℃-24℃为宜,相对湿度约60%。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。