腰部扭伤之后，可能会导致腰部的肌肉或者韧带软组织的损伤，从而出现疼痛，活动受限的症状。当在扭伤的一瞬间，一定不要随便活动，应该是先躺下来，然后缓一缓再慢慢地活动。可以选择贴膏药来进行缓解疼痛，有条件的也可以选择针灸等方式。
痛和腿痛的主要考虑因素是局部腰扭伤后的腰椎间盘突出，因此容易压迫相应的神经，不排除腰椎关节紊乱的可能性。有必要去医院做进一步检查。目前，还可以服用通络止痛的药物。具体的药物应该听从医生，可以选择去医院进行接骨和复位。
这种情况腰腿痛情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累，饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物，睡硬板床休息。可以当地正规综合性医院骨外科就诊腰椎ct或核磁共振检查看看，局部按摩针灸理疗等物理治疗，应用腰痛宁胶囊，奇正消痛贴膏等药物治疗观察。
腰疼的站不起来应及时就医，可以通过药物、理疗等方式进行治疗。
通常情况下，腰疼是由于腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、腰椎滑脱等原因引起的。如果腰痛比较严重，要注意卧床休息，可以使用一些药物，比如服用一些非甾体类的抗炎药物，祛风除湿的中药等，配合腰部的理疗，或者是热敷，来缓解症状。如果出现了症状无法缓解的情况，一定要尽快去正规的医疗机构就诊，以免耽误治疗。
主要是平时经常久坐，没有注意活动容易导致肌肉劳损，有一些人是因为腰椎骨质增生等导致的，可以到医院做一下x光片检查，治疗上可以服用一些相关的药物，还要注意休息，避免局部受凉及过度劳累等都是有利于病情恢复的。