多数是由于劳累导致的，比如长期的伏案工作或者长期的玩电脑，手机等都是腰椎变直的一种诱因。如果有不适的症状，需要注意休息保暖，避免接触潮湿和寒冷的环境，否则会加重病情。
腰椎变直常见原因有：如长时间退变、增生、腰椎退行性侧弯，疼痛等，均可改变原有生理曲度，引起机体疼痛活动受限不适表现。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，及时检查明确，在医师指导下保守或是手术处理治疗。
脊柱曲度变直可能是肌肉劳损、外伤等原因导致的，具体分析如下：
1.肌肉劳损：如果长时间低头或弯腰工作会导致颈、腰部肌肉发生劳损，从而导致脊柱曲度变直。建议患者通过经过及时热敷、休息等方式帮助恢复。
2.外伤：如果脊柱发生外伤，也可能会出现脊柱曲度变直的情况，建议患者立即就医，一般在通过早期的治疗能够使临床症状逐渐恢复。
人体正常的腰椎都会有一个弧形，这是根据人体的，力学原理，自然选择的结果，而部分病人由于劳累或者是劳损等原因，会引起曲度变直。这样的病人椎间盘很容易造成损害。所以如果出现了，曲度变直，一定要注意避免，剧烈的活动，避免突然发力，造成对椎间盘的损害。
腰椎变直多数是筋膜炎，与劳损及受凉有关。平时要避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。
腰椎骨痛可能是因为腰椎间盘突出引起的，也有可能是因为肌肉疲劳或是受凉受风引起的。病人可以第一时间进行热敷，一天三次，每隔一个半个钟头，就能起到很好的作用。还可以通过一些物理疗法，如按摩、理疗、推拿、针灸等。在日常生活中要注意调整自己的生活习惯，在日常生活中要多食用富含蛋白质，高钙的食品，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，多食用新鲜的瓜果、蔬菜等。避免吃生冷辛辣油腻的食物，避免吃太多的烤肉。日常的日常生活中可以通过运动来加强身体素质，提高身体的抵抗力和免疫力。
出现腰椎骨疼的症状要及时到正规的医疗机构进行全面的体检，在确定原因之后再遵医嘱进行相应的处理。