如果出现外伤之后，这个时候感觉局部疼痛，或者是疼痛严重的情况下，就应该及时到医院去拍片进行一下检查，如果现在已经确定是属于脚后跟骨折的情况下，首先要看一下有没有出现明显的移位，如果出现移位的情况下，可以采取石膏固定四周以上的时间，然后拆除外固定，并且应该关节主动活动进行锻炼，大概三个月左右的时间才可以适当的活动。
可以石膏固定保守治疗，如果骨折错位和坍陷明显，那么是需要考虑肿胀消退后行切开复位内固定治疗的，跟骨骨折愈合的时间需要好几个月，三个月左右复查X片判断是否可以负重走路，盲目的过早负重，会增加骨折错位的风险。骨折都需要一两个月的恢复期，不可能住院三两天就能恢复好的，要根据骨折的特点选择最合适的方法治疗，通过保守治疗的话，要卧床休息最少一个月。坚持休息治疗就可以了。要有足够的耐心。
跟骨骨折需要进行手术治疗。刚受伤时不能随意走动，如果感觉到四肢有浮肿，可以通过拍片来确定，医生会根据跟骨的高度、关节面、宽度等因素来决定是否进行功能复位。手术治疗具体做法有：
1、内固定术：用于治疗粉碎性跟骨骨折，恢复正常的关节面，恢复跟骨高度，并采用钢板固定。
2、微创手术：用于轻度的跟骨粉碎性骨折，高度部分缺失等。
如果左侧跟骨骨折，可以采用药物治疗、手术治疗等改善相关症状。
当患者左侧跟骨骨折时，要正确进行固定，避免过度的运动，尽可能将患肢抬起，对位对线好的患者可以采用石膏或支架固定，同时还可以服用一些抗炎镇痛的药物，比如活血化瘀、消肿、止痛的药物，或者是接骨胶囊、骨肽片等。但如果骨折的对位不正确，会影响到关节，则要进行手术切除、复位、固定，然后进行定期检查，以便判断出正确的下地走路时间。
如果骨折没有明显移位，是可以石膏固定保守治疗的。如骨折明显移位，则应考虑手术治疗。然后配合钢针固定根骨，恢复过程可以服用接骨类药物促进骨头的生长，同时要等三个月骨头才可以长好，根据骨折愈合的情况，决定是否可以下地行走锻炼。
跟骨骨折的治疗方法有两种，保守治疗和手术治疗。
单纯的跟骨骨折没有明显的移位，一般采取石膏固定，即下肢长腿石膏、踝关节跖屈位固定三周，三周后更换下肢短腿石膏踝关节功能位，三周后进行三次X片检查。如骨折已痊愈，可拆下石膏。
此外，如果是比较严重的骨折，或者是离下关节面塌陷，则需要外科手术，目前常用的手术方式是钢板、克氏针挑拨，并进行克氏针内固定。