还是只是运动的时候才会疼,可以做一下按摩,在家的时候自己做热敷,适当的拉伸一下,因为这种拉伤,越不运动就会一直不好,要在自己的极限范围之内,缓慢的拉伸,慢慢就好了。
指导意见:你好,韧带拉伤。建议 您 暂时 要避免患处活动,在疼痛部位外用云南白药气雾剂、扶他林乳膏等药物,建议:如果一直是疼痛,需要去医院行局部X线检查,明确有无骨组织的损