可以去正规的市级三级甲等医院治疗就医即可。在治疗的同时要注意日常生活与饮食方面的问题，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，同时进行颈椎的一些保健操锻炼。
去当地的三甲医院做一个全面的检查，然后根据医生的建议来进行有效的治疗，注意休息，避免劳累。要避免再次受伤，以免加重病情。另外多做颈部的旋转动作，以及前后左右的动作，这样有助于促进关节紊乱的恢复。
可以去公立的三甲医院。他们都是集医疗，疗养，科研以及教学为一体的大型正规医院。他们具有一流的医疗设备以及良好的医护人员，当然还有优秀的技术水平能够有效的帮助治疗。
骨科，因为小关节的地方是和本身的骨头有一定的关系，很多医院在科室上面都是让选择骨科，也有很多的医院是需要选择神经科或者是别的科室，因为本身引起颈椎问题的原因有很多，这个需要到当地进行咨询。
颈椎小关节紊乱少食用一些辛辣刺激性的食物，比如：辣椒、葱姜蒜等。还应该忌烟忌酒，不喝含有碳酸气的饮料，不喝咖啡、浓茶等。平时多做抬头动作，避免长时间的伏案工作。
一定要去正规的骨科医院治疗，属于典型的颈椎病。牵引按摩康复理疗，局部热敷。口服消肿止痛，活血化瘀的药物，能够逐渐恢复。平时避免长时间单一姿势，低头，疼痛期间一定需要休息。