睡眠充足：虽然夏天没有冬季那么让有冬眠的欲望，但充足的睡眠还是保持愉悦心情和健康体魄的基础，充足的睡眠也能让的胃口好一点，所以如果晚上没睡好、白天可以寻找机会尽量补回来一点。
当髋臼发育不良时，髋臼碗变浅并且向外翻转，导致它对股骨头的包容性变差，股骨头容易向外上方移位，发生半脱位，从而引起关节脱位后遗症，外伤性脱位较多见，且多发生在青壮年。
在受伤初期，关节处会有明显肿胀，这个时候我们就要活血祛瘀、消肿止疼，可以喷点李通或者其他消肿的外伤药，当外敷药起到一定效果后就可以吃一些内服药来加快恢复和止疼。
一般很好治疗。治疗方法：中心脱位宜用骨牵引复位，牵引4～6周。如晚期发生严重的创伤性关节炎，可考虑人工关节置换术或关节融合术。平时要锻炼患肢的关节，可以促进血液循环。
弹性固定：关节脱位后，完整的肌肉和韧带可以将脱臼的肢体保持在特殊位置，并在被动移动时具有抵抗感和弹性。畸形：旋转，内收或外展后肢体畸形，关节脱位外观延长或缩短，与健侧不对称。
一般可以治疗。一般轻微的需要手法复位，一般几周可以痊愈，可根据脱位时间、局部病变和伤员情况，决定处理方法。脱位未超过三个月者，或试行手法复位。先行骨牵引1~2周，将股骨头拉下至髋臼缘，再在麻醉下试行轻缓手法活动髋关节，以松解粘连，获得充分松动后再按新鲜脱位的手法进行整复。
