颞下颌关节紊乱病的治疗方案以保守治疗为主，平时注意休息，改掉一些不良的口腔习惯，不要吃硬东西，限制张大口。疼的情况下可以局部热敷或者做超短波理疗，本病有自限性，注意的情况下会慢慢恢复的。
颞下关节出现紊乱，可以服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，同时可以做一下针灸等物理治疗。饮食注意忌口。颞下关节紊乱可能是因为长时间咀嚼一些过硬的食物或者张口过大导致的，有可能会出现关节疼痛或者活动受限，应该定期到医院检查一下。
平时不要吃任何特别硬的食物，减少对局部下颌关节的作用力，减轻局部关节的损伤，局部进行物理疗法和热敷，增加关节的血液循环，改善疼痛症状，服用一些活血化瘀的药物，改善局部微循环，促进血液供应。
一般情况下，小关节紊乱可以通过日常护理来进行改善，具体内容如下：
如果患者在活动关节时动作比较急，可能会导致关节出现急性损伤，从而引起小关节紊乱。此时，患者应注意进行护理，要避免过度地活动关节，应制动进行休息，也要避免使局部关节过度地受力。此外，患者可以通过推拿、理疗、贴敷等方式来减轻不适症状，以促进关节状态恢复。
可以采取骶髂关节部位热敷，烤电，封闭等方法进行治疗，配合服药消炎止痛药物治疗，服药期间要注意忌口，不要吃海鲜和饮酒，也不要喝浓茶喝咖啡，以免会影响药效的吸收。