风寒湿型。基于此型，饮食应该多吃祛风除湿、活络止痛的食物，比如薏苡仁、木瓜等，如果有药膳，可以做薏苡仁粥、葱白汤服用。还有瘀滞型。饮食要求多用活血化瘀、温经通络之品，比如三七、山楂、白萝卜、木耳、桃仁、西洋参等。
首先要忌食肥腻食品。各种肥肉、奶油、油炸食品等均属于肥腻食品。另外不要吃用铁锅烧的饭莱，忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。不能吃海产品。因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。
我们平时吃的那些肥腻的东西不能吃。还有如果是我们平时买的铁锅做出的饭菜也不能吃。还有平时一定不能喝酒，还有一些茶叶也是不可以喝的。海里的东西都不能吃。这些对于肩周炎都是有百害而无一利。
通常肩周炎要注意日常护理。
肩周炎是一种损害性的炎症，包括肩关节周边和性组织，以及肌肉、滑囊等。常见的症状是50多岁的中老年人，以肩部活动性疼痛、运动功能紊乱为主。肩周病的病人要在日常生活中要做好保暖工作，不要着凉，特别是肩膀。肩周炎患者要注意平时的饮食，尽量避免食用海鲜。日常生活中要做的是肩膀的锻炼，尽量把胳膊抬起来。
在饮食上不能吃辛辣刺激性的食物，还有平时不要喝酒，不能喝茶，也不能吃一些比如海鲜，或者是还带之类的东西，多吃一些还有蛋白质和钙的东西，比如牛奶，鸡蛋，猪肉，平时也多吃一些水果。
首先要注意不能吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。忌吃用铁锅烧的饭莱，忌吃海味，因为海参、海带、海菜、海鱼等。少饮酒及大量饮咖啡、浓茶，不要吃生冷寒凉之物。如绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。
