脚踝韧带损伤的还是很严重的。是否没有下地行走的，韧带的损伤需要石膏外固定4周左右的时间，目前受伤处还有肿痛的表现，不要下地行走的，应该抬高患肢，局部热水理疗热敷。平时要多休息避免劳累。要多喝水多食水果蔬菜。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物。
指导意见：你好；可以贴膏药看看情况的，如果没有好转可以服用中药调理的，建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，这个主要还是需要注意休息的。
指导建议：尽量少活动，以免影响恢复，建议最好还是适当的热敷，也可以服用氯唑沙宗进行治疗
问题分析：你好，像是你这种情况注意扭伤后不要急于活动的
意见建议：一般韧带的修复最少也要四周的，你这个肯定与韧带损伤引起踝关节不稳有关的
病情分析： 你好，根据你的描述，因为扭伤后会伴有周围软组织的损伤，因此不会仅仅表现为局部的疼痛，主要考虑为扭伤后遗留的疼痛考虑。
意见建议：积极功能锻炼，同时可以辅以局部热敷等。
病情分析： 您好，你的情况可能属于踝部韧带的扭伤引起的疼痛和不适感，
意见建议：轻度韧带拉伤可以选用消肿止痛，活血化瘀的中药，如活血止痛散，红花油，等外用，疼痛明显者可以口服消炎镇痛类药物，踝关节用绷带缠绕制动2-3周，并进行早期活动锻炼，祝您健康。
