因为上班时间较长无法经常运动是会导致肩周炎发生的，需要先去正规医院的骨科进行x光片等检查的。根据检查结果按照医生医嘱治疗，如果属于慢性肩周炎，可能需要配合中医来调理比较好，肩周炎很有可能和的工作强度过大等原因造成的，也可能是由于着凉等原因引起的肩周部位软组织损伤的表现。
肩周炎治疗也不困难，至于中医还是西医好，目前并没有专业的统计，所以这也没有定论。另外两者也不冲突，可以同时进行，你可以外用膏药进行烤灯照射，服用一些活血化瘀的药物，也可以做针灸以及推拿，除此以外，可以服用一些对症止疼药物，平时要加强锻炼，多做关节的旋转动作，特别是多做上举和外展动作，有助于松解粘连，促进恢复。
在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主，局部热敷，用热水袋最好用红外线烤灯热疗，针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症，通常由受凉或者是劳累引起的，轻症的时候表现为局部的疼痛，如果不做治疗，逐渐加重，会造成上肢及肩部活动的障碍。
多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。
肩周炎的主要病因是受凉，劳损，软组织退行性变化，临床上治疗主要以口服药物为主，同时采用针灸理疗治疗。口服药物的同时注意保暖，避免受凉，适当运动增强体质，可以多吃高钙的食品。
