腰椎间盘是正常的组织，起到缓冲压力，减少脊柱磨损的作用，如果平时长时间久坐，弯腰搬重物，容易导致椎间盘向椎管内突出，这就会压迫神经和脊髓，导致出现症状，这就称为椎间盘突出。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，压迫神经会导致下肢麻木疼痛等症状，应该说比较严重。应该尽早到正规医院检查，可以采取中医烤电，牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。
腰椎间盘突出一公分，不是很严重，不需要手术，可以保守治疗一段时间。痛疼时严格卧床休息，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，也可以配合针灸及理疗。保守治疗无效就要进行手术治疗。
这种程度的腰椎间盘突出不算严重，可以通过睡硬板床，不要拎重物，不要久坐来慢慢恢复，有比较明显的症状可以局部用点外用药，定期复查。腰椎间盘突出能不手术时还是尽量不要手术，手术不能完全治疗腰椎间盘突出的情况，手术后还可能会复发的。腰椎间盘突出时可以做腰椎牵引治疗，急性发作时在家卧床休息。
