需要循序渐进，慢慢活动，因骨折导致局部关节固定引起僵硬，是避免不了的，现在需要您循序渐进慢慢活动，第二天的活动幅度必须要低头，一天幅度要大，这样才能慢慢将僵硬的关节活动到正常范围。锻炼过程中肯定比较疼痛。
注意保暖避免受凉，以免导致股骨颈骨折部位出现血管的痉挛，从而影响进入股骨头的血运导致股骨头坏死。骨折内固定术后一定要避免过早的负重活动，以免导致股骨头受到挤压以后，引起股骨头部位的变性，引起股骨头坏死。
注意保暖避免受凉，以免导致股骨颈骨折部位出现血管的痉挛，从而影响进入股骨头的血运导致股骨头坏死。骨折内固定术后一定要避免过早的负重活动，以免导致股骨头受到挤压以后，引起股骨头部位的变性，引起股骨头坏死。
通常情况下，股骨颈骨折内固定术后需要康复锻炼，具体分析如下：
股骨颈骨折最常见的是老年人，这种病人多有骨质疏松、动脉硬化等，骨折延迟愈合、不愈合、下肢深静脉血栓等，所以要进行术后康复锻炼，有利于骨折愈合，防止深静脉血栓的形成。运动方式主要有髋关节周边的肌肉主动收缩和舒张，髋关节和膝关节主动屈伸运动。
脚后跟骨骨折内固定术后恢复了70天了可以负重锻炼，跟骨位置功能锻炼没有特殊的，就慢慢负重即可，锻炼强度不要影响夜间睡眠即可，平时的注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
在进行了离骨骨折的外科治疗之后，有下列问题，比如术后并发症、术后护理、术后的膳食等。
1、术后并发症：比如，骨折部位的血流受到了伤害。
2、术后护理：采用内钉内固定治疗距骨骨折，术后早期进行运动训练和拄拐杖的治疗。
3、术后的膳食：在做完距骨骨折后，要多饮水，多吃一些高蛋白、高维生素、高钙的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。