合理的饮食,应该根据视物的性质进行分类合理安排,主食的主要作用是提供我们一天的能量所需,如:米饭、面条等。辅食的重要作用是为我们的机体提供必需的氨基酸及微量元素,调节生理机能,如:水果、蔬菜、豆类等。
茶类:茶类几乎是每个人日常都喝到的饮品,茶中的的很多营养物质对们的身体都具有很好的增益作用,多饮茶可以缓解颈部肌肉劳损、促进颈部血液循环、减轻颈部骨质增生,极大的缓解颈椎病带来的病痛。
海产品:微量元素是维持人体正常生命活动的必备元素,所以平时可以多吃一些海带、海鱼等海产品,因为海产品含有丰富的钙铁锌硒等微量元素,它们可以帮助增强免疫力、软化血管、消栓止疼。
如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物。如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
要多吃蔬菜以及水果,这对恢复也非常有帮助,由于蔬菜富含纤维素、果胶、有机酸,合理摄入蔬菜能促进胃肠蠕动,而且有利于消化,还能有效防止便秘以及避免腰椎受力。另外蔬菜含有丰富的维生素,长期摄入蔬菜和水果,对患者的身体帮助是非常大的。