在治疗的时候可以采用和的办法是用手去提重的东西，可以从最轻的时候开始，一直慢慢到重一点的斤两。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。
想要治疗肩周炎的话，一定要做好长期作战的准备，首先要有耐心，以恢复肩关节活动的主要目的，可以在医生的指导下口服一些消炎镇痛类的药物，同时一定要积极地进行康复治疗，都得不到有效治疗的话，会影响以后正常的肩关节功能活动。
肩周炎是肩关节疼痛及运动功能障碍的一种综合征，西医主要还是肌肉和韧带发炎。用的都是止痛消炎的药，可以一时很快恢复，但多数都是治标不治本。肩周炎康复运动贵在坚持，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但切忌过度运动，避免引起剧烈疼痛。
目前对肩关节周围炎主要是保守治疗。肩周炎主要表现的是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。由于疾病的性质各不相同，可口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。
一般来说，肩周炎又称凝肩，通常有疼痛、活动受限等特征。
肩周炎好发的年龄一般在50岁左右，所以又叫做五十肩，主要是由于肩关节囊，韧带和肌腱，发生慢性的特异性炎症。通常是过度活动、不正确的姿势等因素导致的。通常有疼痛、活动受限等特征，而且会随着劳累、天气的变化而加重症状。
此外，患者得了肩周炎，除了配合治疗外，重要的是要做好自我的功能锻炼。
