禁止食用辛辣刺激性的食物，比如大蒜、辣椒之类的食物。吃该类食物可能会影响治疗的效果，导致半月板损伤久久不能够恢复。过分油腻的食物，过早的进食肥腻滋补的食物容易导致气滞血瘀，影响到半月板的修复，使病程延长。
一般情况下，一般来说半月板损伤患者无特殊的饮食禁忌，但最好在饮食上稍加注意。
最好不要吃刺激性食物，不能吃牛、羊肉、葱、姜、蒜、辣椒等，服用药物治疗的患者最好不要饮酒，饮食尽可能清淡，避免进食油腻食物。半月板损伤的患者在饮食方面没有特别的禁忌，但建议以清淡、低油、低脂饮食为主，平时一定要进行平躺休息，不要做一些剧烈的运动，这样有利于身体的恢复，建议患者去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗。
半月板损伤病患没有特殊的饮食禁忌，平时注意休息，不过不能吃辛辣刺激性的食物，禁忌烟酒，饮食上多以清淡为主，但是饮食不可单一，需要多样化，这样确保营养的多样化。另外治疗期间不要过度劳累。
半月板损伤的患者应该去医院做进一步的体检，做进一步的核磁共振，半月板是前角、体部还是后角受损。
半月板的撕裂伤在后角处，3度以上的损伤，患者在进行下蹲的时候，会导致半月板撕裂的严重，所以在半月板的后角受伤的时候，一定要尽量不要做深蹲，否则会导致病情恶化。这个时候尽量不要做60-90度的屈伸运动，以免导致半月板撕裂的情况恶化。如果出现了伤害，要尽量不要做激烈的运动，还要注意休息。
半月板损伤的临床表现为关节疼痛、肿胀等。半月板损伤主要有急性和慢性两种类型。急性半月板损伤的临床表现为肿胀疼痛，关节伸屈受限。慢性半月板损伤主要表现为关节疼痛和活动受限，关节肿胀不明显。如果发现半月板有损伤，要及时就医，避免延误。半月板的血液循环不畅，一旦受伤，恢复起来比较困难，对于青少年来说，半月板损伤需要进行保守治疗。正常情况下，尽量不要对膝盖造成伤害，以免造成半月板组织的损伤。
膝关节的疼痛是膝关节半月板损伤的原因，在走路的过程中，关节有可能会被固定在某个部位，从而导致剧烈的疼痛。即所谓的“铰链”。同时也会导致关节的运动受到限制。需要做进一步的检查，确定损伤的严重程度，如果有手术指征，就可以进行外科治疗。首先会有膝关节的疼痛。患者往往会表现为膝关节内部一侧或者是两侧的疼痛。具体的疼痛部位跟损伤的范围有着密切的相关性。