更年期汗多通常是由于体温调节失调引起的，饮食上可多摄入含水分丰富的蔬果、富含纤维素的粗粮、菌类等，有助于改善多汗的症状。
1.含丰富水分的食物：像西瓜、草莓、葡萄、苹果、橙子等水果，或是蔬菜类如芹菜、西红柿等，这些食物能够增加身体的水分，帮助身体排水、排汗，也有助于预防出汗过多引起脱水。
2.富含纤维素的粗粮：糙米、燕麦、黑麦面包等富含纤维素，纤维素是帮助肠胃畅通的重要成分，能够帮助身体排出废物，促进新陈代谢。
3.菌类：例如口蘑、香菇、蘑菇等含有B族维生素和钾等营养成分。它们有利于更年期妇女的心态调节和增强身体免疫力。
若食疗效果不佳，患者可在医生指导下服用激素类药物治疗，如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。患者还可尝试使用胰激肽原酶，有助于减轻激素类药物治疗的不良反应，改善血管舒缩，由此改善多汗症状。
更年期出汗多是更年期综合征的一种特殊表现，主要表现为潮热，盗汗，并且阵发性出汗，是最常见的症状。是由于肝肾阴虚内热，虚火上炎，津液不固所致。所以要选用滋补肝肾的药物。
女性更年期出汗想要进行调理，可以通过雌激素补充、其他药物治疗等方式进行。
一、雌激素补充
更年期出汗可以在医生指导下补充雌激素，可以服用雌激素类药物进行治疗。同时，建议可通过饮食调理，吃一些含雌激素较多的食物，如豆浆、黄豆、蜂蜜、蜂王浆、豌豆、花生等，可以有效补充体内的雌激素，改善出汗症状，另外还需多喝水，来补充人体排出的汗液，避免脱水。
二、其他药物治疗
根据中医的辩证理论，女性更年期多是由肝肾阴虚引起，可以服用能够滋补肝肾、镇静安神、养血通络的同仁堂坤宝丸来调理，不仅安全有效，还无毒副作用，适合汗多的更年期女性服用。如出现不同证候可遵医嘱进行联合用药。
通常来讲，更年期汗多可以通过适当的体育运动、生活调节、药物缓解等方法来改善。
一、适当的体育运动
对于更年期容易汗多的女性，适当的进行体育锻炼，能够增强自身免疫力以及抵抗力，促进血液循环，增强身体的耐热性，同时还能消除因更年期带来的多种负面情绪，对于缓解汗多的症状是很有效果的。
二、生活调节
可以从情绪上消除生活、工作所带来的压力，尽量放松自己的心情，汗多时，可以进行深呼吸，平复情绪的同时，多饮水来提高新陈代谢，有利于缓解汗多的情况。
三、药物缓解
中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。可以服用更年期女性常用的同仁堂坤宝丸，这种药物是由何首乌、白芍、赤芍、枸杞子等二十三味中药组方制成的丸剂，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，能改善女性更年期汗多的症状。
女性更年期汗多的症状常常是由于体内荷尔蒙水平变化所导致，可以通过调整饮食习惯、适当增加锻炼量、心理调节和放松等方式来调理。
1.调整饮食习惯：尽可能地选择新鲜蔬菜和水果等营养丰富的食物，减少摄入刺激性食物，如辣椒、酒类和咖啡等，以减少汗液分泌。
2.适当增加锻炼量：可以选择适度的运动，如快走、瑜伽等，有助于调节内分泌和提高心肺功能，缓解更年期症状。
3.心理调节和放松：缓解压力和焦虑情绪，例如通过音乐、冥想等方式进行心理调节和放松。
若上述方式仍然无法改善，可以在医生指导下服用药物，常用的包括复方戊酸雌二醇片、维生素B1片等。也可以服用改善血管舒缩的胰激肽原酶，可以减轻自律神经系统和内分泌过度反应，从而改善下丘脑对体温的调节功能，较有效地缓解多汗症状。
更年期出汗多可以口服抗生素治疗，注意遵医嘱用药。出汗之后要及时的更换掉汗湿的衣服，不要着凉了。饮食上要多吃豆制品，牛奶，海鲜类等含雌激素丰富的食物。更年期还应该注意补钙。坚持适当的体育锻炼，有助于分散注意力，缓解不适。