一般情况下,孕妇在怀孕时血糖高是可以吃玉米的。
玉米当中含有丰富的膳食纤维,能有效的延缓血糖指数,降低餐后血糖。可以补充孕妇的营养,使胎儿健康发育。但玉米含糖分,所以也不要过多食用。玉米含有不饱和脂肪酸,胚芽中含有维生素E,能有效降低胆固醇的作用。
建议孕妇食用老玉米,而不要食用甜玉米或粘玉米等糖类高的食物。
怀孕可以吃面,但最好少吃,因为吃面没有营养,吃多容易引起上火等,孕期上火容易引起便秘,严重时会引起痔疮,所以不要乱吃。孕期最好多吃蔬菜水果,注意多喝水可预防孕期上火,如果孕期上火不要乱吃药物,以免影响胎儿发育。
在怀孕血糖高的时候是可以吃苹果的,但是不要吃得太多。因为苹果已经算是水果中含糖量比较低的了。但是如果苹果吃的过多也会造成血糖在断气内会有升高的现象。如果吃水果200克也要同时减少25克左右的主食,可使每日摄入的总热量保持不变。
平时一定要注意忌口,不要吃糖分含量高的食物,控制主食的摄入量,主食可以以米类食物和粗粮为主,而且尽量多活动。对精白、米面等血糖指数偏高的食物要禁吃或者少吃。日常可以多吃一些粗粮,比如荞麦黑米,玉米,糙米等作为主食,可以有效的控制血糖的上升。
怀孕血糖高是不可以吃土豆的,因为土豆为淀粉类的食物含糖量比较高,所以人生期高血糖患者尽量要避免食用淀粉类的食物。如果特别想吃土豆,尽量要吃水,煮过的土豆降低含糖量。