吃多妈富隆 宫血宁 坤泰胶囊 三个月还是不正常
请问我该怎么治疗
月经不调多数受内分泌的影响，需要注意休息和充足的营养，最近不要吃垃圾食品，要按时吃饭，一日三餐，注意营养均衡，多运动，及时去医院做个妇科检查，排除一下妇科疾病，情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
月经不调表现为月经周期的改变，比如月经周期缩短或者延长，或者是不规律。月经量的改变，月经量增多，或者减少，或者经量时多时少。月经颜色的改变，月经颜色发黑或者月经颜色呈鲜红色，或者呈淡粉色，以上都属于月经不调的范畴之内。临床包括了无排卵性功能性子宫出血。排卵性子宫功能性出血，还有闭经。
孕酮低会造成月经不调，孕酮也是一种性激素，如果分泌减少就会影响月经，可以用人工周期治疗，服用几个月经周期。平时保证充足的睡眠，不要熬夜，充足的睡眠有利于体内激素的正常分泌，体育锻炼。
如果在非月经期跑步，这是一个正常的体育锻炼，不会引起月经不调，如果在月经期，跑步剧烈运动，可能会引起月经期延长，月经量增多，或者是出现子宫内膜异位症的风险，就会导致月经不调，月经紊乱，那么这就是一个外源性的因素，而导致的，是可以控制的。平时应该保持饮食清淡，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。
月经不调是妇科常见病，常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调是很多女性存在的月经疾病，月经不调主要是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，所以月经失调的女性往往有唇色或面色的改变。
