一般情况下，哺乳期出现便秘的症状是比较常见的，大多数和激素分泌紊乱有关系，有可能是和哺乳期内，经常的照顾孩子，休息不好或者上火等有关。
哺乳期为宝宝提供大量的奶水，奶水当中主要成分为水分，也就是说每天都有一定量的水分丢失，如饮水较少，这可造成短暂性缺水，形成便秘。产妇运动较少，胃肠道蠕动慢，且考虑到孩子营养问题，主要进食的肉类，汤类比较多，而新鲜的蔬菜水果较少。
孕妇便秘是由以下原因导致的。
由于你现在怀孕期间胎盘分泌大量的孕激素，会影响胃肠道功能，使胃酸分泌减少，蠕动能力减弱。食物停留时间过长，形成便秘，可能是由于活动量较少，饮食不规律导致的。可以通过多喝水来缓解症状。
建议患者在日常生活中，可以多食用高蛋白类食物，多食用润肠通便的食物，能有效的促进消化。
孕期容易便秘原因主要是怀孕后，体内孕激素改变、胃肠蠕动减弱、子宫压迫等原因导致，主要表现在：
孕前女性胃肠功能就较差，孕期胃肠的吸收功能变得更差，很多女性怀孕后会减少活动，有助于安胎，导致胃肠蠕动功能减弱。
一些女性孕前患有痔疮，孕期子宫增大压迫胃肠。孕后期胎头入盆压迫直肠，导致排便困难，可能造成孕妇不敢排便的恶性循环，导致大便积聚体内，时间越长排便越困难，这也是孕妇容易便秘的原因。
一般情况下，吃了以下食物容易便秘：
糖不但不易消化，还含有大量的油脂，很有可能会让人长得更胖，如果经常食用的话，很有可能会加重胃肠的负担，导致便秘。再比如说肉、蛋、奶类等食物，这些食物富含蛋白质和油脂，而蛋黄又很难被人体吸收，会导致肠道的蠕动变得缓慢，从而导致便秘。另外，花生、板栗、瓜子等食物吃多了也会导致便秘。
吃甜食、肉类等脂肪、蛋白含量很高的食物最容易便秘。
便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通常吃甜食、肉类等脂肪、蛋白含量很高的食物最容易便秘，因为该类食物膳食纤维含量比较低，不利于胃肠道蠕动，还可能导致胃肠道蠕动变慢。患者日常应该吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花，还应该多喝水，适当运动。
