月经期跳绳的好处

月经期是不可以跳绳的，跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候，过于剧烈运动，会引起不适的症状，经期要避免过度劳累，不要做大幅度运动。

月经期间吃蛋白质含量比较高的食物有鱼，虾，瘦肉，蛋类，可以多吃。但还要多搭配蔬菜和水果，蔬菜维生素含量高，膳食纤维丰富，经期吃胡萝卜的好处是胡萝卜营养丰富，胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、纤维素等。

月经期间不建议进行跳绳、跑步等剧烈的运动。女性在月经期间由于雌激素水平下降，导致生殖器官处于水钠潴留和充血的状态，比如盆腔、子宫、输卵管、卵巢等。剧烈的体育活动还容易导致下丘脑抑制，出现突然性的闭经、月经紊乱、月经量稀少等情况。

月经期间不可以跳绳。跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候，过于剧烈运动，会引起不适的症状。跳绳的时候，身体活动幅度较大，运动过于激烈，容易引起子宫暂时性下降。

经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。

来月经的时候不能有性生活，所以月经期间同房是不好的。
来月经是指宫腔内的子宫内膜掉落，伴随着混杂的子宫内的脏血而产生的。子宫内膜剥落，在同房时会将病菌带入子宫，引起宫腔内的感染，从而引起宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等一系列的妇科炎症，这些都会对女性的身体造成很大的伤害，甚至会引起不孕症。月经期间，女性的体质会很脆弱，一定要注重自身的卫生，保持阴部的干燥和干净。