不要吃一些海鲜，比如鱼、虾等具有诱发性的食物，不能吃寒冷、凉性食物和水果，吃一些温和性的食物和水果，注意营养的补充，同时吃一些羊肉、牛肉、猪肉，多吃水果，增强自身的免疫力和抵抗力。
腺样体肥大饮食注意避免食用辛辣刺激的食物。
腺样体肥胖的人要在日常生活中要避免吃辛辣刺激性的食品，比如葱、姜、蒜、辣椒等，吃了会引起咽部和鼻咽部的炎症。此外，海鲜也要少吃，海鲜和海鲜会引起咽炎、鼻咽部的过敏性感染，如果吃了一些上火的食品，会加重咽炎、鼻咽炎等，同时要避免食用荔枝、桂圆等引起的上火食品。
可以出现特征性的长脸综合征外貌。外观上可以观察到头向前伸，脸部长度比较长，上唇较短，口部存在比较大的拱形曲度，呈现张口外观。观察口腔内部，可以发现牙齿排列很拥挤，上排牙齿较下排牙齿突出前面。
腺样体肥大的饮食禁忌如下：
1、不吃河鱼河虾、海鱼，可以吃海虾，建议一周2次，一次吃大概10只，海虾可以补肾阳和治疗扁桃体发炎。
2、不吃寒凉的食物，要吃性平、性温的食物。
3、不吃膨化食品、油炸食品、炒货，避免上火。
4、一周可以吃2次鳝鱼，一次吃半条或1条，鳝鱼可以补肾、补血、抗过敏明显，不会上火。
5、做补品，搓过脚后吃红枣大小的量，不要多吃，避免上火。
6、上火的情况下，可以用半个苹果煮水喝，去虚火，不上火不吃。
7、多吃肉，如猪肉、鸡肉、牛肉，肉尽量烧烂利于孩子吸收，多吃蔬菜，建议蔬菜和肉1：1。
8、要让孩子多喝水，降虚火。
腺样体肥大一般都是由于长期反复发作的咽喉部炎症刺激，导致了咽扁桃体增生性肥大所致，腺样体肥大会影响鼻腔的通气功能，对于腺样体肥大的病人，日常饮食中需要注意不能进食过于辛辣刺激的食物，生冷食物，成年人要注意禁止吸烟饮酒。
腺样体肥大者饮食中要停掉一切寒凉的食物，只吃性平、性温的食物，如猪肉，牛肉，鸡肉，土豆，韭菜，胡萝卜等，水果吃新鲜的时令水果，减少进食辛辣刺激性的食物，多摄入一些新鲜的绿色蔬菜。