银耳作为一种食材，可以天天吃，但是，每天的量一定要把握住，不能太多。银耳的功效还是非常多的，经常吃银耳，对于肝脏有很大的好处，可以帮助肝脏解毒，还可以调节胃肠道，桃胶不可以天天吃，建议每隔3~4天吃一次最好。
孕妇是不可以吃桃胶的，但是可以吃皂角米与银耳，因为桃胶是一种中药，吃中药会对胎儿产生影响的。怀孕期间尽量不要吃辛辣与刺激的食物，尽可能的饮食清淡一些，多注意休息。
桃胶是可以服用的，具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效，可以间断服用桃胶，对身体是有好处的，但毕竟是一种中药成分，孕期和月经期不宜食用，也不要长时间连续食用。
孕妇是可以适量吃一些桃胶的。桃胶是桃树树皮中分泌出来的树脂，它的主要成分是半乳糖与葡萄糖，另外还有一些酸性物质。孕妇吃了桃胶以后，可以起到安神的作用，而且还可以补充皮肤内的胶原蛋白层，起到美容养颜的作用。另外，桃胶还能生津液，促进肠胃蠕动，达到增加食欲、润肠通便的效果。
通常来说，经期可以吃雪燕桃胶。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，通常需要避免食用生冷寒凉、辛辣刺激的食物，比如冰镇西瓜、冰镇可乐、火锅、麻辣烫等，但雪燕桃胶不属于生冷寒凉、辛辣刺激的食物，而且具有美容养颜、补脑益智的作用，所以通常来说，经期可以吃雪燕桃胶。
经期不能吃桃胶炖银耳。
由于桃胶属于寒性食材，不建议在经期内食用桃胶，可能会造成痛经的现象，因为在经期内女性身体免疫力和抵抗力下降，食用生冷辛辣刺激的食物可能会造成女性身体不舒服的症状，如四肢无力，脸色苍白，肠胃不适等症状的发生。
建议女性在经期内忌生冷辛辣刺激之物，注意手脚和腹部的保暖，注意休息，适当运动，不要熬夜、劳累。
