具有一定的补肾添精、美容养颜、降低血脂的功效。干秋葵中含有丰富的维生素c和膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以增加血管的弹性、降低心脑血管疾病发生的概率。干秋葵可以直接咀嚼食用，也可以把干秋葵泡水之后凉拌食用。
干无花果含有丰富的矿物质和维生素，含有人体所需多种氨基酸，无花果可以促进胃液的分泌，帮助消化，无花果中含有胡萝卜素，可以清除血管内的垃圾，降低胆固醇，降血脂，抗氧化，延缓衰老，含有丰富的葡萄糖和柠檬酸，有清利咽喉，止咳平喘的作用，干的无花果主要是用于煲汤或者是泡水喝，泡茶可以适当的加点冰糖或者是蜂蜜。
海螵蛸的功效与作用及食用方法主要有以下几点：
海螵蛸是乌贼的内壳，俗称鱿乌贼骨，主要分布在辽宁、江苏、浙江以及其他省份。海螵蛸苦味咸、苦涩、微温，归肝、肾经。海螵蛸具有收湿敛疮、制酸止痛、固精止带、收敛止血功效，主要治疗男性遗精、女性带下等，海螵蛸也可以用于子宫异常出血、吐血等情况，胃部疼痛呕吐时，可以起到制酸止疼的效果。海螵蛸还可以少量的外用，可以起到收敛湿敛疮的作用。
赤小豆性味甘、酸、平，入脾、心、小肠经，具有利水消肿，解毒排脓的功效。临床上常用于水肿，脚气，小便不利等。可以治疗由于脾虚水肿，脚气，也可以用于全身湿邪比较重的保健治疗。赤小豆可以用来煮粥食用。
是补脾暖胃、化湿消熟、补虚止泻的药食两宜佳品。白扁豆不仅食用价值高，药用价值也较高。白扁豆还适合于粳米一同煮粥食用，可增添健脾之力，对于夏季泻痢或烦渴颇有效果，尤其适合老年人使用。
苦荞茶是一种采用筛选之后的苦荞麦种子，经过烘烤等工序加工而成，富含类黄酮、纤维素、氨基酸等成分，具有整肠通便、清除体内毒素、清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌等功效。可以直接和大米一起煮成粥喝即可。
一般情况下，坐月子母乳喂养可以吃秋葵，适量吃不会影响身体健康，具体分析如下：坐月子母乳喂养期间需要保持清淡饮食，秋葵是比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维、微量元素等营养物质，能够补充产妇体内的营养，还可以在一定程度上促进乳汁分泌，对身体有一定益处，但是不能多吃，秋葵性寒，多吃可能会刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不适症状，影响身体的恢复。需要注意的是，坐月子期间产妇要注意适量增加营养摄入，保持适当的运动，有助于身体的恢复。
孕妇不能吃秋葵是由于秋葵性寒，食用后容易导致腹泻、腹痛，甚至会引发流产。1.腹泻：秋葵寒性比较重，而且秋葵表面的小绒毛会对肠胃造成一定的刺激。如果个人肠胃功能较为虚弱，食用以后可能会影响肠胃功能，从而出现腹泻的现象。2.腹痛：如果长时间过量食用秋葵，还可能会增加肠胃负担，从而导致消化不良，引发食欲不振，恶心甚至腹痛等情况。3.流产：如果孕妇本身属于寒性体质，怀孕初期过量食用秋葵，还可能会导致流产，从而不利于胎儿和母体的健康。此外，孕妇怀孕期间要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，避免食用生冷寒凉，辛辣油腻等刺激性的食物。
一般情况下，乳腺癌能吃秋葵，但是建议适量吃。具体分析如下：乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象，通常是恶性肿瘤，患者一般会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤异常等症状。秋葵是一种常见的蔬菜，乳腺癌一般能吃秋葵，不会对患者的身体造成较大影响。但是秋葵是寒性的食物，一般建议适量吃，可以避免影响肠胃。平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
