在一定程度上调节人体的肠道消化功能，对于肠炎、胃溃疡、消化不良以及便秘等有保健作用，有一定止痛、消炎的作用，同时可以增强人体免疫功能的作用，但是胃酸过多的人食用后，常感到胃不舒服，甚至溢出酸水，一般妇女首次服用常有经期混乱或来量过多或过少的现象。
1.保护肠胃功效具有很好的治疗因肠胃不好所致的消化不良、营养不吸收、便秘、胃痛、胃胀等疾病。2改善睡眠质量功效食用诺丽果，有利于促进血液循环，促进机体新陈代谢，从而可有效改善失眠症状，还可用于缓解注意力不集中等症状。3抗衰老功效诺丽果可调节内分泌，还可用于治疗因内分泌失调所致的长痘痘等症状，还可增强机体免疫力，达到强身健体、延缓衰老的作用。
诺丽果汁是天然抗氧化剂，具有抗氧化活性和保护心肌细胞作用，可调节受损能量代谢，延缓心力衰竭进程。诺丽果汁可以改善肠胃问题，肠胃吸收不好，营养不吸收，消化不良导致便秘出现腹痛、腹胀，都可通过食用诺丽果汁改善。诺丽果带有酸味，胃酸过多者服用会感到肠胃不舒服，甚至溢出酸水，肝功能不好的人也要少喝。
适量的食用雪莲果是没有什么副作用的。食用雪莲果对于润肠通便、排毒降火、控制血糖是有一定作用的。此外雪莲果不应与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同时食用，因为这不利于蛋白质的消化和吸收，容易导致腹泻和低蛋白血症。同时雪莲果属于寒性水果，肠胃不好的人谨慎食用。
苹果的营养价值：苹果酚；苹果酸；维生素H；维生素H；维生素C；番茄红素；苹果的功效与作用：生津止渴：苹果可以润喉去燥，使人清爽舒适；润肺除烦：可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。
芒果的营养价值是非常高的，其中维生素a的含量是非常高的，维生素含c的含量也超过橘子，草莓。芒果中含有糖，蛋白质以及钙，磷，铁等营养物质。芒果中还有大量的维生素a，具有防癌、抗癌的作用，经常吃芒果可以起到滋阴，保持皮肤滋润的功效。