赖氨酸适合多大年龄吃

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我觉的最近免疫功能不是特别好,想吃点赖氨酸补充,赖氨酸适合多大年龄吃?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
赖氨酸是人体必需的氨基酸之一,能够促进人体的发育,增强人体的免疫功能,还可以提高中枢神经系统组织的功能,一般适合10岁左右的孩子服用。人体缺少赖氨酸会导致发育迟缓、抵抗力低下、神经功能衰退或消瘦。
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赖氨酸是人体必需的氨基酸之一,能够促进人体的发育,增强人体的免疫功能,还可以提高中枢神经系统组织的功能,一般适合10岁左右的孩子服用。人体缺少赖氨酸会导致发育迟缓、抵抗力低下、神经功能衰退或消瘦。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

赖氨酸是人身体正常发育所必需的氨基酸之一,赖氨酸对促进人身体正常发育和增强免疫力有着至关重要的作用,通常肉类和豆类食物中含量比较大。同时对身体其他营养元素的吸收可以起到辅助作用,可以增强营养元素的吸收和运化。婴幼儿时期和儿童时期是人身体正常发育的关键时期,由于机体不能自身合成赖氨酸需要从食物中获取,所以儿童应该尽早的补充,通常两岁左右可以开始补充赖氨酸。

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一般3岁以上可以吃赖氨酸,对于赖氨酸来讲,是人体必需氨基酸之一,能促进个体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸,如肉类、禽、蛋、奶,鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。

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在40岁左右可以在医生的指导下适当服用。这是一款保健品,能帮助调节内分泌平衡,修复和促进卵巢分泌雌激素的功能,消除更年期症状,从而达到推迟绝经期、延缓衰老的目的。

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