晚上什么时候喝牛奶最好

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我最近睡眠一直不好,想在晚上喝牛奶改善一下,晚上什么时候喝牛奶最好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
晚上喝牛奶有助于睡眠。所以建议一般在睡前半小时或一小时喝牛奶。从而可以达到促进睡眠的作用。牛奶含有多种微量元素和蛋白质,是一种极易被人体吸收的饮品。牛奶中含有丰富的营养,其中不但包括人体必需的氨基酸,而且还含有易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。
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晚上喝牛奶有助于睡眠。所以建议一般在睡前半小时或一小时喝牛奶。从而可以达到促进睡眠的作用。牛奶含有多种微量元素和蛋白质,是一种极易被人体吸收的饮品。牛奶中含有丰富的营养,其中不但包括人体必需的氨基酸,而且还含有易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,婴儿在一岁以后能少量的喝牛奶。
随着婴儿年龄的增长,肠胃功能也逐渐的完善,消化功能也在逐渐的增强,在一岁以后能少量的喝牛奶,这时能够消化摄入的牛奶,不容易导致消化不良。在一岁以前尽量不要给婴儿喝牛奶,以免造成消化不良,同时牛奶的营养素比例不合适这时候的婴儿,容易影响影响钙的吸收,还可以会导致过敏。

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牛奶一般我们可以选择在早餐的时候喝,当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择,因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分,对于促进睡眠是有好处的,另外在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶,也是一个不错的选择,它可以补充我们能量的需求。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者没有喝牛奶的最佳时间。
早、中、晚根据自己的习惯掌握。但是,如果每天喝的牛奶量相对较大的话,最好不要一次喝完,而是分两次。这样,就可以避免一次喝完。一是增加胃肠负担,二是可能对血糖有一定影响,同时要注意适量,不要喝太多牛奶。可能会给肠胃增加负担。请尽量选择低脂肪乳或脱脂牛奶。糖尿病患者往往有血脂异常,脱脂乳或低脂牛奶有利于糖尿病患者血脂的控制。另外,尽量选择牛奶,不要选择各种所谓的牛奶饮料。因为往往含有大量的糖,不利于血糖的控制。糖尿病患者可以根据自己的习惯掌握喝牛奶的时间。

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宝宝在出生3个月以内就可以进行免疫,如果是早产儿,如果出现了其他的一些问题,比如有可能是皮肤炎症,比如发烧等,可以暂停注射,但是要在宝宝三个月以内进行补种。
3个月后没有进行卡介苗的接种,3个多个月就要做结核菌素试验,而对于先天性免疫功能低下的儿童,则是不可以注射的。卡介苗是一种可以防止肺结核的传染,现在有两种方式,一是皮肤上划伤,二是皮上注射。

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有规律月经的女人,在月经周期的14-16天为排卵日,在排卵的前一天和之后的两天之内有性生活最有可能受孕。要想增加怀孕的机率,可以通过排卵试纸和B超来检测排卵情况,从而确定有性生活的时机。性生活后可以将髋部抬起,躺在床上,让精子进入子宫。

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