吃肌苷多了可能会损伤肾脏的功能，引起肾功能下降。肌苷片可在人体参与细胞能量的代谢以及蛋白质的合成，具有提高相关代谢酶活性，改善肝脏功能，修复肝脏功能的作用。
高盐饮食可引发高血压等多种疾病。
盐吃多了容易导致头疼，很多人在吃了一顿大餐之后都会容易出现头疼的情况。在体内的水分潴留情况和摄入钠的数量密切相关。一些血液循环不好的女性，如果吃多了盐，虽然心脏、肾脏并无疾病，但却容易发生轻度的水肿，特别是月经来潮之前的几天，这种情况更为明显，脸上都看起来肿肿的。另外，高盐饮食可引发多种疾病。如高血压、骨质疏松、胃炎及胃癌、糖尿病、支气管哮喘、上呼吸道感染等。
建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。养成低盐低钠的良好饮食习惯。
鸡杂含有多种营养，对身体有益，但是吃多了会对身体造成负担。
因为动物肝脏具有代谢、解毒等功能，且负责排泄体内的有害物质，除心脏以外，其他的内脏与部分有害物质代谢相关，而这些有害物质可能会在这些内脏里残留。如果过多的吃鸡杂，可能会将这些有害物质一并摄入，对身体造成负担。
鸡杂中的鸡肝、鸡肾、鸡胗、鸡肠，都不应过度食用，以免对身体造成不良影响。平时正常食用不必过于担心，一般不会有什么影响。
冬瓜吃多了会导致腹泻以及增加肾脏的负担。
冬瓜性寒，属寒性食物，有清热解暑的功效，但如果食用过多则会加重体内寒气，特别是本身寒性体质、脾胃虚寒的人群，过多的食用冬瓜后，容易出现腹泻、腹痛等症状。冬瓜中的钾含量比较高，如果一次大量食用的话容易加重肾脏的代谢负担，长期这样吃还会影响肾脏功能。
建议冬瓜不仅不宜一次性食用过多，一般每周吃个2-3次的冬瓜就好了，一周的量不超过600克。
香油吃多了会引起腹泻。
香油中含有大量的油脂，是很好的润肠油品，人们过量食用以后能让肠道润滑性增强，影响到了肠胃对食物的消化，使肠道更加润滑，食物就会消化不完排出体外，引起人们的腹痛腹泻;另一个方面，过多的油脂形成高渗透压，肠壁细胞脱水，过多的水分随粪便排出，也就导致了腹泻。
建议适量食用香油，如果出现腹泻，及时到医院采取治疗，避免造成脱水等情况。
嫩姜吃多了容易上火。
姜辣性热，夏天吃多了容易上火，出汗过多会引起口干舌燥、烦渴、咽干、多汗等症状；食用过多，会影响消化器官功能，引起心悸、胃胀、腹泻等症状；有胃病、肠胃不适的人，不宜多吃；姜可抑制血糖升高，易发生低血糖，易引起头晕、全身无力；此外，姜中所含黄樟素，可代谢为活性致癌物，引起肝癌的发生。
建议要多增加营养的，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，晚上早点卧床休息会好一些，可以多锻炼身体，提高自身的免疫能力。