生姜柠檬水的功效与作用

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我今天买了一些生姜和柠檬,准备泡茶喝,生姜柠檬水怎么泡才正确?生姜柠檬水的功效与作用?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
可以将生姜洗净切片加水煮3~5分钟,加入适量的柠檬汁(可根据自己的喜好加入蜂蜜),搅拌均匀制成生姜柠檬水饮用。生姜柠檬水的功效:姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用。而柠檬中的有机酸,也有刺激胃肠道蠕动的作用,还能促进新陈代谢,清除体内废物。另外,柠檬中富含的维生素C也具有排出体内多余水分、清理毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效。
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可以将生姜洗净切片加水煮3~5分钟,加入适量的柠檬汁(可根据自己的喜好加入蜂蜜),搅拌均匀制成生姜柠檬水饮用。生姜柠檬水的功效:姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用。而柠檬中的有机酸,也有刺激胃肠道蠕动的作用,还能促进新陈代谢,清除体内废物。另外,柠檬中富含的维生素C也具有排出体内多余水分、清理毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效。

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柠檬水具有健胃消食、美容养颜、抗感染、促进钙质吸收、预防骨质疏松、预防肾结石、抗氧化、排毒等功效。柠檬水含有酸性物质有促进消化、增进食欲的作用,柠檬水有一定的溶石排石的作用。另外对于胃酸分泌过多,烧心反酸,胃溃疡的患者不宜饮用。

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柠檬水的功效与作用是抗炎,柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用,同时还可以增强机体免疫力,平时多喝柠檬水,可以有助于预防感冒,开胃、生津止渴,胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲的功效。

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首先具有很好的清热解渴,降火的功效,是夏天一款比较常见的饮品,冰糖柠檬水可以稍微起到辅助减肥的作用,早上起来空腹和柠檬水能够促进肠胃的蠕动,有利于清洁肠道,排除宿便。同时柠檬水能够有效的促进身体的新陈代谢,会让自己的身体大量消耗热量和脂肪,柠檬汁中含有丰富的维生素和矿物质,能有效防止血管老化,让肌肤更加白嫩光泽。

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咸柠檬水主要是用一些柠檬泡水之后,加入一些食盐制作而成的一种饮品。这种咸柠檬水可以有效的软坚散结、润肠通便,还可以有效的缓解因上火和细菌感染等因素导致的咽喉肿痛等现象。

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柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素,每天喝一杯柠檬水,可以达到祛斑效果。能够防止肌肤黑色素沉积,同时还能够分解肌肤中的黑色素,达到美白效果。空腹喝刺激胃肠道,容易引起肠胃不适的症状。因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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