长寿菜救命菜有海带，海带中的褐藻酸钠还能有效降压、预防白血病和骨痛病。小白菜，小白菜中还有多种的维生素，能够很好的帮助人提高免疫力，胡萝卜，甘蓝菜含有芥子油甙和山柰酚，能有效抵御癌症，还能保护心脏、降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。这些菜都可以经常吃，没有年龄的要求。
降压蔬菜：芹菜、韭菜、黄花菜、相关药物、萝卜、胡萝卜、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、清心火的相关药物、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇是一种不错的食物。高血压是必须得长期服用降压药来进行辅助降压的，高血压服用降压药治疗是重要的治疗手段，但是高血压的饮食治疗不能小觑。
易消化和养胃的蔬菜有豆腐、木耳、山药、南瓜、甘蓝、菠菜等，并对肠胃有很好的调理作用，特别是甘蓝，可预防胃溃疡；小米熬粥喝含丰富的营养素，可保护胃黏膜；木耳可清除胃内杂质，常吃有好处，是养胃的好食物。
于长期饮酒的患者来说，可以食用红薯，山药等温和类食物，保护胃黏膜。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
有助消化的菜有番茄、白萝卜、南瓜等。
1,番茄富含维生素C，具有美容、延缓衰老的作用。2,白萝卜是一种很好的降火食物，它可以泡在开水里，加入一些糖就可以喝了，也可以促进消化和吸收。3,南瓜含有一种能够有效的防止胃部疾病的食物，并且可以促进肠胃的蠕动，有助于消化和吸收。上述三种食物都是非常有利于身体健康的。
肿瘤可以多吃酸枣，猪脑，核桃，白木耳，黑芝麻，桑葚，香菇等，能够起到一定的效果。肿瘤还可以多吃保护颅内血管的食物如芹菜，荠菜，茭白，海带，海蜇，玉米须，核桃，紫菜，鸭肉，蟹，蛤蜊等能够预防和治疗颅内高压，防止各种危象的出现。
