丝瓜怎么做下奶效果好

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我在哺乳期,听说多吃丝瓜可以下奶,丝瓜怎么做下奶效果好一些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
丝瓜鸡蛋汤,准备丝瓜、鸡蛋、香菇以及木耳等食材。做法是把丝瓜削去外皮并且洗干净后切块。把香菇的老蒂切掉,然后用清水浸软并洗干净。再将丝瓜、木耳和香菇放入锅里加水煲汤,一直煮到熟烂。然后再将鸡蛋打成蛋花撒入锅内,最再按照自己的口味加一些油、盐等调料即可。
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把丝瓜连同瘦肉一起做成汤食用,下奶效果最好,每天都可以吃一次。也可以把丝瓜和瘦肉一起干炒,做成菜食用。产妇吃丝瓜不能放太多盐,也不要花椒、辣椒等佐料,并且月子期间吃任何东西都不能放太盐。

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丝瓜鸡蛋汤,准备丝瓜、鸡蛋、香菇以及木耳等食材。做法是把丝瓜削去外皮并且洗干净后切块。把香菇的老蒂切掉,然后用清水浸软并洗干净。再将丝瓜、木耳和香菇放入锅里加水煲汤,一直煮到熟烂。然后再将鸡蛋打成蛋花撒入锅内,最再按照自己的口味加一些油、盐等调料即可。

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需要将丝瓜去皮、洗干净,切成适合的大小。香菇洗干净,切成小块。炒锅加热,加入些许油,油热后倒入丝瓜煸炒一两分钟后下盐,待丝瓜稍微变软,随后将香菇和清水倒入锅中一起煮熟,加入些许的盐、糖、味精、香油,然后盛入碗内就可以食用了。

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