一般情况下，腿窝筋疼可能有多种原因，具体内容如下：
1、腿窝筋疼主要是由于半腱和半膜肌的关系，需要通过MRI进行确诊，需要进行外科治疗。
2、半月板后角的损害，主要是由于内侧半月板或外侧半月板后角的慢性磨损或急性损害，3度或3度以上的创伤，都会伴随着不同的症状，主要是膝关节间隙偏后面的腘窝部，屈膝时会感觉到疼痛。
3、腿窝筋疼这是一种常见的疾病，主要是由于髌窝内的游离体骨或者是骨赘引起的，对后方神经、肌肉的刺激会导致腿部出现腿窝筋疼的情况。
首先要明确一下有没有受到外伤，比如扭伤或者重物的撞击。需要积极的完善和磁共振检查，明确一下有没有半月板韧带的损伤以及损伤的具体程度，如果具有手术指征是需要积极的进行手术治疗。如果没有受到外伤的话，需要排除一下有局部有没有占位性的肿瘤性疾病及有没有囊肿，如果引起局部疼痛比较明显导致活动受限，是需要进行手术切除的。
最常见的因素是运动量过大，此时消耗了过量的ATP和糖原分解，启动了无氧糖酵解途径，就会使体内蓄积大量的乳酸，沉积在骨骼肌内尤其以股二头肌、股三头肌、股四头肌接头处的腿窝处尤为显著。
是劳累或者风寒刺激引起的关节肌肉劳损、滑膜炎症。保持良好的休息，减少负重活动，尤其是膝关节过度屈曲的活动，如爬楼梯，爬山等。可以口服一些钙片，补充钙质，也可以口服营养软骨类的药物。
腿窝筋疼，而且一旦行走，会有局部酸痛，有可能是局部的无菌性的炎症性疾病，多数病例应考虑由膝关节骨性关节炎引起。另外一个原因就是在进行日常运动时如果没有做好防护工作，很有可能因为关节周围的肌肉或者韧带等软组织受到损伤而造成腿部不舒服的现象。腰椎间盘突出症易使神经根受压，它会导致神经异常放电，在神经支配范围内发生放射性疼痛，常以筋痛的形式出现。
建议患者日常合理休息，可以改善腿窝筋疼一走路就疼的现象。
膝盖后的腿窝疼是骨关节炎，因为随着年龄的增长，会出现关节局部的炎症，这个时候会引起膝盖窝疼。往往是钝痛，而且是逐渐加重的过程。可能是半月板损伤，如果是半月板后角的损伤，比如后跟的断裂、复合裂、纵裂、其他损伤，都会造成膝盖窝疼痛。可能是膝关节的游离体，当膝关节里边有游离体，有时卡在膝关节中间，也会造成膝盖窝疼。