健康人平躺还是侧卧都可以,如果是有心脏病、高血压病的老年人,右侧卧位更好,因为左侧卧位的时候,可能会导致心脏受压,出现局部的血液循环不好,可能会影响患者的身体健康。
腰疼的患者平躺、侧躺都可以,以舒适为主。
不管是因为什么原因导致的腰痛,都可以通过侧卧和仰卧来使椎体、椎旁的肌肉和韧带得到充分的松弛。有实验显示,当一个人在站着的时候,脊柱、椎间盘以及与之相连的肌肉、韧带的压力是0,而在直立状态下,可以承受100个左右的力量,而在坐下则是270个。这也解释了为何腰部疼痛要避免长时间的站立和长时间的静卧。对于不同的体位没有任何的需求,只要病人觉得舒服就可以了。
最好侧躺一下,平躺不利于泌乳。侧躺的时候别压到乳房,容易导致乳房疼痛。术后适当下地活动,这样有利于子宫的恢复。产后要多休息不可以劳累避免大的情绪波动,多喝猪蹄汤鲫鱼汤可以促进乳汁分泌。
发生痛经时,最好呈胎儿般蜷缩位,这样团状的体位能起到更好的保暖、保护作用。还可缓解子宫平滑肌的痉挛和收缩,减少疼痛感。痛经是指月经前后或正值经期,出现周期性小腹部疼痛,可牵涉至腰骶部,甚至是剧痛晕厥。痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经主要与子宫内膜前列腺素含量增高有关,继发性痛经多由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等疾病引起。原发性痛经不会因体位的改变而减轻症状,继发性痛经受因子宫病灶位置影响,改变体位会减轻病灶的压力,症状会轻度缓解,但是平卧或侧卧位要根据实际情况决定。如果一直是平躺体位,子宫也会处于相应的状态,则子宫收缩会更加强烈,疼痛感也因此更加剧烈。用体位缓解痛经只能治标,而不能达到治本的作用,故痛经的治疗,还应从平常调护入手,注意养生保健,从根本上调理痛经。痛经期间还应该注意个人卫生,这样有利于减少细菌滋生也有利于保持身体清洁,痛经期间还应该注意自己的饮食健康,痛经期间不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,做好这些措施都有利于缓解痛经的症状,也可以预防痛经的发生。
如果有宫缩,侧躺比较好。当然单纯根据体位的调节不能完全改善,必要时需要在指导下服用药物保胎治疗。不然有可能会发生先兆流产或者早产的。同时注意尽量放松心情。保持心情愉悦。
人流后平躺好还是侧躺关系不大,无论是平躺还是侧躺,都不会影响宫内的淤血排出,因为本身子宫会有收缩功能,这样会将宫腔内的淤血尽快的排出,子宫的恢复就会正常。