每天适当的喝一点红糖水，有利于身体的健康，红糖中含有丰富的矿物质和多种微量元素，比如说钙、铁、磷等。红糖是一种性质偏温的食物，可以暖宫散寒，补脾健胃，益气养血，适合一些胃寒体质的人群。
长期喝红糖水可以用于改善女性月经量少色淡、经期小腹部疼痛，可以用于改善脾阳不足导致脘腹部冷痛、食用寒凉性食物加重，对于因气血亏虚而导致的视物昏花、头晕目眩、一过性黑蒙，具有明显的改善作用。
生姜红枣枸杞红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，但是不能长期喝。想怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用。
吃红糖不一定会导致糖尿病。
因为糖尿病的发生与遗传背景和环境因素的结合有关。目前，二型糖尿病的发病率最高，主要与遗传背景有关，如糖尿病家族史、肥胖和代谢异常，如高血压和高血脂。在基因和代谢异常的背景下，如果每天喝红糖水，容易患糖尿病。对于没有家族遗传史和代谢异常的人来说，每天喝红糖水不一定会导致糖尿病。平时可以吃碳水化合物，如米饭、面条、粗粮等。可以提供糖分和能量。1型糖尿病、单基因糖尿病、药物引起的糖尿病等。和喝红糖水没有关系。但如果已经患有糖尿病，就不要每天喝红糖水，会导致血糖波动，出现急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖、高渗状态，严重的会导致死亡。
一般情况下，长期喝酒可能会导致长期腹泻。具体内容如下：
长期喝酒往往会对患者的胃部造成刺激，患者的胃黏膜容易充血红肿，严重时还可能会导致胃溃疡、胃肠炎等问题，如果患者得了胃肠炎，就容易出现腹泻的情况，而长期喝酒容易刺激患者的胃肠道，从而导致腹泻出现，因此长期喝酒可能会导致长期腹泻。建议患者养成健康的生活方式，不要酗酒。
生姜红糖水可以起到活血化瘀的作用，让经血液更好的排出来。对宫寒体寒，有痛经的女性比较有用，可以起到一个调理的作用。在平时也要避免吃一些生冷辛辣刺激性的食物，也可以锻炼一下身体。
