全麦面包的营养价值

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我今天上午我老公给我做的早餐,早餐有全麦面包,我很纳闷,全麦面包的营养价值是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
没有去掉外面麸皮和麦皮的全麦面粉制作的面包是全麦面包,含有粗纤维,维生素E,维生素B族,锌,钾等营养物质。全麦面包中含有的粗纤维,能促进胃肠道蠕动,助消化,有润肠通便的作用,还可减肥,以及预防糖尿病及动脉粥样硬化。含有的维生素B族,可以缓解食欲不振,可预防脚气病,癞皮病等皮肤病。还能缓解疲倦,腰酸背痛等。
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没有去掉外面麸皮和麦皮的全麦面粉制作的面包是全麦面包,含有粗纤维,维生素E,维生素B族,锌,钾等营养物质。全麦面包中含有的粗纤维,能促进胃肠道蠕动,助消化,有润肠通便的作用,还可减肥,以及预防糖尿病及动脉粥样硬化。含有的维生素B族,可以缓解食欲不振,可预防脚气病,癞皮病等皮肤病。还能缓解疲倦,腰酸背痛等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥吃全麦面包可以减少热量的摄入,具体分析如下:
全麦面包主要是由小麦谷蛋白制成,含有丰富的膳食纤维,能清除肠道中的酸性物质从而助眠,且本身热量较低,可以增加饱腹感,减少主食的总量,能够在一定程度上减少热量的摄入,有利于减肥的效果。
求美者在减肥期间要每天保持适量的运动,适量吃营养丰富的食物,比如香蕉、火龙果、牛肉、菠菜等,有利于身体的恢复。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

妊娠糖尿病可以吃全麦面包。
通常情况下,全麦面包含有丰富的矿物质、膳食纤维素、蛋白质,有明显饱腹感,从而使孕妈减少别的食物食用。不仅可以给孕妈带来所需的营养,还可以起到降低血糖的作用。同时患有妊娠糖尿病的孕妈不要吃糖分过高的食物。
建议孕妈在孕期注意饮食清淡,不吃辛辣、刺激性食物,可以多吃新鲜的水果蔬菜,以及养成良好的生活习惯。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病患者可以吃全麦面包。
全麦面包是指不含麦麸和小麦胚芽的全麦面粉制成的面包。质地粗糙,富含粗纤维和维生素,特别适合糖尿病人食用。但需要注意的是,要选择不含果酱和葡萄糖的全麦面包。糖尿病是一种内分泌代谢疾病,饮食控制和合理营养是糖尿病患者的基本治疗和护理方法。糖尿病饮食要求的原则是清淡饮食,建议主食以粗粮、杂面为主。总热量可根据性别、身高、体重、劳动强度控制在合理范围内,品种可多样化。全麦面包完全可以吃,但需要注意的是,任何食物都不能过量,总摄入量是可以控制的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃全麦面包。
全麦面包含有大量纤维物质和维生素,营养价值很高,全麦面包的糖分含量也相对较低,糖尿病患者每天保证碳水化合物摄入时,可以用全麦面包代替等量的米饭,适当地吃全麦面包有助于控制血糖,给患者以明显的饱腹感,减少其余食物摄入量。除此之外,糖尿病患者要保持饮食清淡,保持良好的睡眠,才能有效缓解糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以吃全麦面包。
吃全麦面包对身体有好处。因为含有一定量的纤维,可以提高糖尿病患者的饱腹感,避免暴饮暴食。此外,全麦面包富含维生素和矿物质。这些原材料是人体建立免疫系统和维持酶活性所必需的。因此,适当吃全麦面包对身体有帮助。
但是糖尿病患者吃什么都要适量,不要多也不要少。一日三餐吃全麦面包会导致饮食失调。因此,糖尿病患者可以适当吃全麦面包,但也要监测血糖,以便知道全麦面包对血糖的影响。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。