可以在早上起床后选择喝一杯蜂蜜水，养成定时排便的习惯。必要时使用通便药物，饭后顺时针按摩腹部。选择纤维素多的水果，蔬菜和粗杂粮能帮助改善胃肠功能，又能补充维生素等营养物质。每天坚持做一些运动如散步，适当的轻家务，增加肠道的排便动力。
一般情况下，宝宝润肠通便的方法有使用药物、改善饮食、按摩等，具体内容如下：
1.使用药物：可以在医生的指导下服用一些具有润肠通便作用的中成药，例如：人参口服液、人参口服液、儿童七宝丸、槐杞黄颗粒等；
2.改善饮食：平时多食用一些富含粗纤维的蔬菜，比如蘑菇、木耳、芹菜、红枣、猕猴桃等；
3.按摩：家长可以适当对宝宝腹部进行按摩，同时可以顺时针进行腹部的按摩，以达到润肠通便的目的。
用手掌按摩腹部，可以刺激胃肠道，从而促进胃肠道的蠕动，有助于排便，可以口服通便的药物也可以起到润肠通便的作用，生活中要注意多喝水，养成良好的排便习惯，同时多食用含膳食纤维丰富的蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，也可以预防便秘的发生。
一般情况下，富含膳食纤维的食物通便润肠。具体内容如下：
如果患者排便不畅，则可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如大白菜、青菜、韭葱、芹菜、香蕉、苹果、桔子、西瓜等，其中富含膳食纤维，通常可以润肠通便。还可以多饮用蜂蜜水，也具有润肠的功效。患者也可以通过多做锻炼，加强身体素质，养成良好的生活方式，来改善便秘的情况。
产妇可以吃以下几种食物能通便：
喝蜂蜜水、吃香蕉，还有青枣，这些可能会增加肠蠕动的次数，达到通便的作用。整体来说，生活上要比较有规律，有些孕妇没有好的生活习惯，比方喜欢吃肉，不喜欢吃青菜，或者菜煮的都比较稀烂或者切的非常细碎。当大便干燥特别严重时，可以选择使用开塞露肛门给药。平时要多喝水，少吃辛辣刺激的食物也能缓解便秘。
