酸奶当中含有很多的活性益生菌，可以对肠胃的蠕动有很大的好处，但是也需要在饭后一小时才能饮用，因为一小时之后胃里面的东西消化的差不多了才能吸收到酸奶，否则酸奶被堵在上面不仅吸收不了反而会对消化产生影响。
有助于消化的食物有苹果、山楂、番茄等。
1、苹果。苹果含有大量的维生素和纤维素，能促进肠道的运动，促进大便。2、山楂。山楂富含20%的粗纤维，对胃肠具有一定的帮助。此外，还含有能够帮助消化和帮助消化的脂肪，提高胃蛋白酶的活力。3、番茄。蕃茄除了富含苹果酸、柠檬酸、甲酸之外，还富含蕃茄素，对促进排泄、促进胃部分泌、帮助消化油脂。
可以喝，咳嗽是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，儿童出现咳嗽，咳痰，多与上呼吸道感染，小儿咳嗽会影响胃肠消化吸收功能，饮食宜清淡，所以酸奶可以食用。
消化不好喝酸奶是有好处的，具体如下：
通常情况下，酸奶中含有大量益生菌，可以促进肠道蠕动，调节肠道菌群平衡，帮助吸收，对于治疗消化不好有一定作用。需注意的是，空腹喝酸奶可能会刺激肠胃系统，不利于营养吸收，造成营养浪费。
在日常生活中，患者应注加强体育锻炼，增强体质，少食多餐，避免饮食过多、过快、过饱。
一般产妇做月子时，身体是特别的虚弱，这时就应该吃一些容易消化的食物，忌食辛辣刺激油腻的食物。适合吃一些粥类，便于吸收消化的，也可以喝一些补血安神的食物，比如喝一些糖类，有助于奶水的分泌，一定要营养全面化，才有助于身体的快速恢复。
胃消化不良能喝酸奶。
消化不良的患者可以适量饮用酸奶，因酸奶用鲜牛奶作材料，巴氏杀菌，然后在牛奶里加入益菌并发酵降温而成。
消化不良患者常食酸奶对补充肠胃内益生菌很有帮助，能起到缓解肠道炎症和消除胃肠道紊乱带来的痛苦和胀气。但如果已经出现消化不良的和增长，宜适量进食，避免因胃酸过多而增加病人的不适感。