一般情况下，由于乙醇会对胃肠产生一定的刺激作用，因此，在前一天喝了很多的酒之后，在次日要吃一些清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，不过要记住，不要吃过烫的食物，以免烫伤了粘膜，可能导致溃疡、出血等情况。饮酒后一星期内不宜食用辛辣、刺激性、高脂肪的食品，以免引起肠胃不适，引起消化不良等情况，不利于身体健康。
在酒后第二天一般要吃一些容易消化的食物，不要吃肉食和辛辣的食物，可以吃稀饭，面条，牛奶，馒头，豆浆等食物。也可以适当的喝一点糖水保护肝脏，加快酒精在体内的代谢。
通常情况下，喝酒后第二天吃这些比较好：
第一、多喝一些蜂蜜，蜂蜜中富含的是水果，可以帮助人体消化和缓解头疼。
第二、多喝温水，可以帮助排便，加快体内的酒精代谢。
第三、饮酒或，酒精会对胃黏膜造成损害，出现恶心反胃的情况，可以多喝牛奶，在胃里形成一道保护膜。还可以吃点稀饭。
第四、饮酒后容易损伤肝脏和肠胃，可以适当服用护肝养胃的药。
一般情况下，喝酒第二天吃酸奶、杨梅、蜂蜜水等比较舒服，具体内容如下：
1.酸奶：如果患者在喝酒第二天出现了不适症状，可以适当地喝一些酸奶，从而在患者的胃肠道形成一层薄膜，以改善患者的不适症状。
2.杨梅：杨梅含有丰富的维生素，有助于促进酒精的代谢。因此，在酒后患者可以吃一些杨梅，以减轻酒精带来的不适感。
3.蜂蜜水：在喝酒后的第二天，患者可能会出现头痛的症状，此时，患者可以喝一些蜂蜜水，来减轻头痛的症状。
一般情况下，饮酒后的第二天会觉得肚子不舒服，这是由于酒精会对胃粘膜造成的刺激，从而引起胃粘膜的损害，或者是炎症反应。这时候可以多吃点蜂蜜水，也可以用来冲淡胃中的酒精，减轻肠胃的不适。另外还可以多吃酸奶，酸奶中含有的乳果糖能起到一定的保护效果。出现剧烈的胃病时，可以服用雷贝拉唑、奥美拉唑等保护胃粘膜的药物，有较好的治疗效果，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
喝酒之后可以吃酸牛奶，早上可以吃稀饭、小米粥、烂面条、鸡肉蛋糕等。喝酒会导致肠胃不舒服，出现眩晕的情况，可以选择喝一些流质食物，比如喝一些蜂蜜、果汁等。日常生活中要做到三顿有素，要控制好自己的酒量，不要过量喝酒，否则会对胃部造成损害。另外在日常生活中要注意多吃多餐，不能过量进食，要注意细嚼慢咽，注意多吃新鲜的蔬菜、水果。